1楼. 从今天开始记录我吃的东西,百分之七十饮食,偶尔运动。
2楼. 2024.4.8日
人间值得
3楼. 2024.4.8日
我的宝贝
4楼. 2024.4.8日
觉察春日
5楼. 2024.4.8日
晚餐:
6楼. 2024.4.9日
早餐:三条雀巢咖啡
午餐:如图:
肉松饼香甜,烤馍也甜丝丝的。馄饨一如既往的上分,不错不错,味道好极了
8楼. 2024.4.9日
每天都吃得开开心心的,肉肉也长起来啦!
准备下周开始去单位附近的瑜伽馆,一天两练,先来一个月试试看。
一方面确实是想要减肥,另一方面也希望可以强身健体,为了更好的身体状态。
我看到有网友说瑜伽练习的时候,心里非常安宁,万物不沾染分毫。我想试试这种感觉。
我算了一下,平均下来每次练习费用不到10元,确实不错的。
9楼. 2024.4.10日
早晨:2条雀巢速溶咖啡 1瓶中瓶的零度百事可乐
正在看五郎吃饭团。
今天清忧小阿姨也要好好努力呀。
10楼. 2024.4.10日 午餐 这种中西结合的糕点还挺好吃的,我给了隔壁桌小妹妹两个。好吃的,就是中午有点儿忙,应该慢慢吃的,下次会注意的。
12楼. 2024.4.10日
下午,喝了一杯布丁奶茶。
13楼. 2024.4.10日
晚餐:吃完才想起来忘拍照啦。
吃得凉菜拼盘打包回来的。
有:藕片,普通藕,普通的做法,但是最先吃的,因为知道自己丑,就该吃藕。
胖豆角脆生的,翠绿翠绿的,好吃。
去皮茄子,好吃的,有一股子优雅的感觉,茄子不过油也好吃的我知道的唯一一种做法就是这么弄的。
猪耳朵,好吃的,有点儿salty,想喝zero coke 然而家里没有,家里有zi lai water
鸭肉,要手动去骨,还可以,肉多的反而不好吃,这个肉很少,好吃的。好像还吃了鸭皮,鸭皮也太好吃了吧。
香椿芽沫沫拌正常豆腐块块,批评一下这个豆腐,切的很难看,真是对不起这块豆腐,切墩师傅,在这么摸鱼,我可不吃你们家的豆腐啦!
吃了个七八成饱。
我本来想简单吃吃,没想到我竟然那么饿,而以茄子为代表的凉菜,又是那么的优秀。那么朴素的菜,竟然包含了多种营养,还有人体必需的各种营养元素里面的十来种,为了健康,为了不节食减肥,也为了感恩生活,这是我亲爸给我带来的菜,我只有一个爸爸,还是亲生的爸爸,那不得给点儿面子嘛。
挺好的,虽然忘了拍照,下次一定记得拍照。
很好,酒足饭饱,可以玩会儿电脑睡觉啦。
14楼. 2024.4.11日
早餐:五条雀巢原味速溶咖啡 一瓶中瓶百事可乐(含糖)
午餐:两根(一共260g)金锣淀粉肠
午后喝了一杯杂牌黑咖啡,吐了
下午加餐:4条雀巢原味速溶咖啡 一瓶500ml乐虎
晚餐:
一份套餐 擀面皮,肉夹馍,一瓶200ml橙汁杂牌子的
今天随便吃了一些。喝了很多提神饮料和咖啡,还喝了可乐,不是零度,是含糖饮料
15楼. 2024.4.11日
今天去看了瑜伽馆,没有合适的,我想还是我太穷了,等我月收入达到4000可能我就可以去了。现在在家自己练,就是让自己开心就好。
16楼. 2024.4.11日
晚8-15开始做瑜伽冥想。
想运动也可以,不想运动只做冥想也可以。我也不知道会怎么样,但晚10-15之前,我都不会离开瑜伽垫。
17楼. 2024.4.11日
我知道冥想对于提高身体素质也很有帮助,我是为了把自己变得更好才做瑜伽的,冥想也是一样的。我没有觉得自己在乱来。就瑜伽和冥想都是帮助身心灵合一的方式。
18楼. 2024.4.11日
最起码此时此刻,我觉得我不在乎,也不纠结于胖瘦。
19楼. 2024.4.11日
晚上10-07分,我这边冥想差不多结束了。
还是很舒服的,中间睡着了大概45分钟,不错。很放松。
以后还可以继续做冥想。
20楼. 2024.4.12日
早餐:雀巢速溶咖啡+零度百事可乐
午餐:小份黄焖鸡,一碗米饭
下午:红茶 咖啡
晚上不准备吃了,晚上想画画。
快下班了,时间恍惚而过。
享受回家的时光吧。
21楼. 2024.4.13日
早餐:一个糯米糍冰淇淋 一瓶零度可乐 2条雀巢速溶咖啡
看中午想吃什么吧。
总是忘记拍照。
22楼. 2024.4.14日
早晨:咖啡和冰淇淋
中午:掉渣饼
下午:
咖啡,零度可乐和麦丽素
来看电影啦!
春天的周末落了雨,淋不湿单纯的心。
23楼. 2024.4.15日
哐哐造完一碗馄饨,才想起来拍照。还有零度可乐,哈哈,工作完成了七七八八啦,再来吃饭心情不错哈!
刚才赶工作真的给我吓够呛哈!
24楼.
26楼. 2024.4.15日
购买了单位附近的健身房年卡,明天开始锻炼一个月(每天两次,每周天休息),到5-15日可以休息一下,看看效果。
27楼. 2024.4.15日
今天饿得很厉害,急忙去吃饭了,但是推开餐厅门那一刻,我听到我自己的理智在说:不可以太饿,但也不要吃饱。多吃不是幸福,时刻记住在八成饱附近停下,噬食是罪过,在任何文化里,都不鼓励吃很多的人。
所以,我突然感觉到不做瑜伽也不能寄希望于少吃维持身材或者减肥。
所以我下午工作间隙,我立刻去报名了健身房年卡,我错了,这几天我的逻辑是错的。
错了得承认啊。。
28楼. 2024.4.17日
今天休息,不运动啦。
下了班去德克士坐着,喝饮料,嘿嘿
29楼. 2024.4.17日
一家小店的冷面,感觉绝了,哈哈
30楼. 2024.4.18日
今天准备早晨去零食优选买点儿好吃的,哈哈
31楼. 2024.4.18日
早餐:饼干 巧克力和零度可乐,吃起来好开心啊。。
32楼.