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永瘦打卡本
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1楼. 瘦到八十斤!#我的减肥日记##减肥##健康减肥##逆袭##基数##日记#
苑易阳
4-26 23:49
2楼. 现在多少呀
酒酿小圆子亚
4-27 14:24
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4楼. 220斤体重如何减到160斤左右
贴吧用户_JS61a4e
4-27 18:15
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5楼.
苑易阳
4-27 18:18
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7楼. 腰围70
苑易阳
4-28 08:52
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8楼. 午餐
腐竹黄瓜(减肥少吃加工豆类,比如腐竹)
苦瓜银耳
凉拌凉皮(凉皮也是妨碍减肥进度的食品)
糯米排骨(我喝的小黑条里面有充足碳水和营养元素,所以不吃米面,少少的糯米应该没事)
蒜苔炒肉
皮蛋萝卜(萝卜是吃根的,碳水超多,减肥避免吃根类食品)
炸鸡
青椒炒腊肉(腊肉好腻)
蒜蓉菠菜
哈密瓜(我减肥主要是控制糖原摄入,小小尝一尝)
冬瓜汤
苑易阳
4-28 12:40
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9楼. 腰围69
苑易阳
4-29 07:38
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10楼. 今天本来要清糖的没成功。吃了两包竹笋,两包鸡翅,两包金针菇,两个鸡蛋,七个枇杷。看看明天体重和腰围吧
苑易阳
4-29 22:56
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12楼. 早饭
两个鸡蛋
金针菇一包
小黑条一条
午饭
酸菜肘子好多
香菇炒鸡好多
牛柳杭椒
青椒鸡块
凉粉
黄瓜
木耳炒白菜
豆丝
番茄伴西葫芦
花菜猪肉
晚饭
小黑条
竹笋
酸奶冰激凌
火龙果一个
鸡翅一包
苑易阳
4-30 22:26
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13楼. 腰围69
哈哈哈开心踏上回家的旅途
苑易阳
5-1 06:05
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14楼. 人麻了,好在维度没涨回去
70
苑易阳
5-7 08:52
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15楼. 腰围:69
苑易阳
5-8 10:54
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-5-22 10:15