对此我特地说明一下，大训练量就是说动不动几千上万的搞。这方面的受害者其实不是传统武术，而是曾经的散打和泰拳，为什么都说他们命短（不是指寿命短，他就是摊了，在床上他也能活些年头）而是职业生涯短，为什么呢？就是一味的进行大训练量。
拿散打做例子，散打才出现的时候。有这样一种怪现象，你和我是2家散打拳馆，你哪里的运动员每天训练5小时，我这里就要练6个小时，你打一小时沙袋，我就要打一个半小时，对着来干。大家都比着训练量搞，谁练的时间长 谁打拳打得多，谁腿踢得多，（这个结果就是，运动员不怕上台挨打，而是怕搞训练，尤其是体能训练，训练完了也不是去舒舒服服洗个澡，啤酒夜宵。而是约吗？走啊，拔火罐去！走啊，贴膏药去）。
其他那种专项运动，这个就更加明显，比如乒乓球，短跑，长跑，还有举重。乒乓球运动员曾经也是以大训练量，每天手那个拍击动作几乎反反复复进行几千次（按一些吹捧大训练量的人来说，岂不是拍击功力惊人）结果就是网球肘，腕关节炎，肩周炎。
（长跑还好，国家一开始就知道科学的训练，每天的训练量也就是几公里，然后做其他一些训练，偶尔才会进行马拉松那种大训练量的训练，如果那个运动员天天马拉松，那么不用说，最多3年，他的半月板绝对报废，膝关节严重磨损，或者直接换一个铁的。）
举重是没有办法，必须进行大训练量的训练，才能举起更加重的，所以举重运动员职业生涯不长，第一是因为青春饭，第二就是大训练量导致的受伤，基本上没有举重运动员退役没有职业伤的。
（大家不要真的信一些吹捧大训练量，动不动击拳几千，动不动推掌上万，你不信你可以试试，就是机器这样磨它都会磨损坏掉，何况你还是个血肉做的人）