31楼. 记得以前教练就说过,真正的成长都是在训练之后的休息中。科学的休息和训练一样重要。可惜我超喜欢熬夜。
我不是的_ 2021-11-6 回复 36楼. 拔苗助长,结果根基不牢,反而适得其反。
道法自然,一步一个脚印,最终飘雪断树。
六度成就 2021-11-6 回复 37楼. 知道为什么穷文富武不
,大量训练需要专门的膳食和按摩师配合的,很花钱的,不懂的千万不要自己瞎折腾。
水偌鈊♤ 2021-11-6 回复 40楼. 女排当年是大松博文开始了魔鬼训练的节奏,之后的袁伟民等人也还是三从一大,所以老女排成绩辉煌的代价是当年那批运动员退役之后,浑身伤病。
包括后来的陈指导和赵蕊蕊的事情,赵蕊蕊腿部不适,和体能教练以及陈忠和反应,陈没觉得多严重,继续让赵蕊蕊训练,最重酿成大祸,一个运动员就这么过早的退役了。
所以体育界也在反思,包括很多项目也聘请了国外教练和有国外留学工作背景的教练,逐渐的从三从一大转向科学训练,更加重视训练,营养,休息,康复这些综合
西北望北🌻 2021-11-6 回复(1) 41楼. 包括杨晨,孙继海等人出国去职业俱乐部踢球,开始也不习惯,一次训练就一个多小时,就可以回家,但是训练的强度大,针对性强,紧紧围绕比赛做训练。
过去在国内看着时间长,但是强度和针对性差,磨洋工的成分大。
西北望北🌻 2021-11-6 回复 42楼. 播求备战的视频B站有,就播求的职业属性和身体素质,备战期一天两练,也就五个小时。
所以说传武这些人一天练多少小时,我是真不以为然,只能说强度低,训练针对性差,这种低效长时间的训练,除了耗费体能之外,真的意义不大。
西北望北🌻 2021-11-6 回复