8楼. 建立针对每一块肌肉、韧带、骨骼,神经的测试动作,根据结果和反应来判断对应位置的状态。
除了单个关节,还有整体上的姿势排列,重心分布,平衡控制,神经传导路径等等一切有关人体运动相关的事项。
适配的过程不单单是把一堆优秀但散乱的东西排列组合起来发挥最大效能,还要发现许多不优秀不完美的地方,补足它并使之能够在整体表现上满足基本需要。
评估正是发现这些问题的过程和手段。
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上一段失心的三 3-15 17:34 回复 9楼. 大部分久坐形态的现代人属于运动能力不优秀不完美的情况,所以适配的过程不单单是排列组合,还要有评估,补足,教育使之维持。一个优秀的fitter,对标的应该是一个高级健身教练或者初级康复治疗师,能够发现问题,解决问题,以及教育自己的客户如何避免重复问题。
从这个角度上,(尤其是毫无经验的新手)“做一次fitting”是一个需要自己主动参与,学习,理解,纠正的过程,最终的目的是学会自行车运动(我知道很多人听不得这句话)。就算是pro的fitting也应如此,他们的fitter应该更加优秀,或许可以身兼体能教练与康复师,听取这部分的意见对他们的成绩来说更有意义。
尤其是新手,不了解自己的关节功能,不知道正确的动作模式,也不知道如何去运动,越需要在开始之前进行运动功能的评估和筛查,能少走甚至不走弯路,获得更好的起点。
《关于零基础新手该如何开始运动(序)》
https://tieba.baidu.com/p/8385989310?pid 里更详细的解释过这一点。
“遇到问题再解决”更好,还是“根本不会产生问题”更好?这里的“问题”可不止是想不明白的疑惑,还有无法挽回的运动损伤。
Fitting有这一环,可以教会如何正确的进行自行车运动(再次重复我知道很多人听不得这话),所以新手反而更适
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下一段 失心的三 3-15 17:35 回复 10楼. 康复也好,健身也好,前提都是“评估”,评估目标的功能状态,确认其不需要转诊到骨科内科外科神经科等科室进行药物或者手术治疗,建立了完整的损伤机制,找到了造成损伤的源头,可以进行且需要进行某程度或某方面的手法治疗或训练,才能开始制定对应的康复训练计划,否则是不负责任的。
有评估才有康复,在康复治疗角度上,一切运动损伤的处理方案和运动建议都是建立在对运动功能的正确判断上的,fitting也是同理。
有了对运动功能的正确判断,才能给出客观实际的设定建议和矫正训练思路,否则一切意见都是空中楼阁。
请注意逻辑,需要先有评估来确定问题,然后才能讨论解决问题。
许多关于运动损伤的提问直接跳过评估环节,不寻找问题的源头,就企图直接解决问题,这话好像要抛开地基直接盖二楼一样不切实际。所以知道的越多,无知也就越多,就越不敢对诸如选车架大小之类,进行简单粗暴的是或否的回复。
失心的三 3-15 17:36 回复