36楼. 今天有哪几位一起低卡的?
出来吱一声
37楼. 新贴新开始,放一张累计图
38楼. 表格里没有记录减肥以来的累计数,大家可以自己在薄荷里记录留存!
我们一个月一个月的坚持
尽量有始有终,
积少成多嘛!
39楼.
40楼. 我突然发现记错了我老公生日!
这周六我记成了周日!
那周三周四晚上都有局中午就不吃了!
周五可以减一天!
周六老公生日 定了中午回婆婆那儿晚上和朋友吃!
周日可以减一天!
啊 那这周的目标就是下周一早上称体重瘦到131斤!
然后下周一开始好好减!
真的好好减!
41楼. 早上起来包的粽子
还蒸了红糖糯米糕
一定要忍住 少吃两口就好了
42楼. 今天起晚了,睡了个回笼觉睡过头了
今天70.2,涨了一公斤
43楼. 啊 今日份快乐!
来姨妈了!
我特别怕减肥减的不来姨妈!
每个月都胆战心惊!
45楼. 我这几天吃的多也不怎么涨肯定是因为来姨妈之前的福利!哈哈哈
46楼. 新帖新动力,我也来跟个图
这个月没有好好减肥,就当是保持了,其实我很开心这次休息了半个月但是只涨了2斤左右,我可是没有顾及什么都吃,自助烤肉,炸鸡之类的,而且有的时候吃的还挺晚,但是体重没有太大浮动,我感觉身体还是健康的,代谢也回来了,这个月姨妈也是准的。虽然减肥有很多好吃的不能吃,但是节制自律真的会让我们变得更好,继续加油,新一轮再挑战20斤!
48楼. 现在上午10点,
目前只吃了200克西瓜
西瓜其实不适合用来低卡日
昨晚切开的没吃完
今天只能继续吃了
49楼. 我准备的今日份粮食,算一下吃完会超
只能吃一部分了
51楼. 今天努力还债
加油!不能松懈,稍微一松懈,体重就70+奔走了
52楼. 新帖新气象,发个图,
努力减肥,期待下一个20斤,瘦到120斤,
在期待下一个20斤,瘦到98斤!!!
54楼. 泡了普洱茶,今天全天多喝水
56楼. 我准备7月份出去快走了,这个月基本上每天能走一万五千步,下月准备多加一万步~
58楼. 6月23日体重统计表(一)
6月23日体重统计表(二)
59楼. 没有看见今天轻卡日,我都吃完了才看见
60楼. 今日份饮食!
早餐 四个小笼包➕几口紫菜蛋花汤
午餐 两块炸鸡➕炒年糕➕石锅拌饭
晚餐不准备吃了!
姨妈第一天 好好养着!
今天喝了好多水 都不怎么排!
61楼. 刚称了一下体重 比早上重好多呀
晚上只吃小番茄
碳水吃顿必涨
明天我轻卡一天 还债
后天还要大餐一顿
端午3天假会和闺蜜出去一天
希望能余下的时间好好还债 保持住我的5斤
63楼. 忘记报体重了。今天的体重。涨了
64楼. 午饭一小块鸡胸肉,一个西红柿。喝了一大杯普洱茶,还又喝了一瓶0卡的气泡水。今天的水喝的太多了
66楼. 晚饭还有一个西红柿,不知道能不能坚持好