385楼. —— 6月29日体重楼 ——
—— 6月29日体重楼 ——
—— 6月29日体重楼 ——
—— 6月29日体重楼 ——
—— 6月29日体重楼 ——
397楼. 6月29日体重64.8公斤(129.6斤),比昨天-0.6公斤。
历时9天,终于回到还债前的体重,不容易呀!
最后两天,保持住这个体重就行,就算完成这个月目标了。
402楼. 已经参加6月统计的老伙伴们以及准备参加7月统计的新伙伴们
7月1号请务必到体重楼报体重噢(最好上午十点前)
7月1号报体重的,视为要求参加7月统计的,没报就当不参加了。
中途就不会加人了
参加的请每天准时到体重楼报体重(未赶上的也可在当天的表格贴子下补报),连续7天没报体重或者累计10天没报的就视为放弃当月统计,到时就直接删除表格内信息了。
关于表格,有其它意见和建议的,大家可以来说说,下月可以做调整。
403楼. 6月29日体重统计表(一)
6月29日体重统计表(二)
415楼. 今天吃的一点也不少,没暴,算控食成功吧
422楼. 今天要早睡
不能熬夜了
发个体重楼就睡了,大家晚安!
423楼. —— 6月30日体重楼 ——
—— 6月30日体重楼 ——
—— 6月30日体重楼 ——
—— 6月30日体重楼 ——
—— 6月30日体重楼 ——
441楼. 6月30日体重64.8公斤(129.6斤),与昨天一样。
443楼. 每月统计是当天1号到下月1号噢
这样减重数才不会漏一天
6月的统计表还有明天最后一天的数据
大家还可以再冲刺最后一天
明天1号上午十点前请务必来取体重噢
即是6月的结束,也是7月的开始
新加入的除了报体重外,身高也一起报一下。
454楼. 6月30日体重统计表(一)
6月30日体重统计表(二)
474楼. 接下来三个月每月目标2公斤
这样在国庆节前就能达到58公斤了
基本上就算是完成减肥任务了
然后再花两月保持一下
想想很激动呀
再坚持三个月就好
486楼. —— 7月1日体重楼 ——
—— 7月1日体重楼 ——
—— 7月1日体重楼 ——
—— 7月1日体重楼 ——
—— 7月1日体重楼 ——
7月1日报体重的,视为报名加入7月统计表。报名仅1号一天噢,超过了就不中途加人了。
报名参加的,请确定7月份能坚持每天来体重楼报体重噢!出现几天又想要消失的,就不要参加了。
连续七天或者累计十天没报体重的,到时会将表格内的信息删除。请每天上午十点前及时来报体重,楼主一般在十点以后会尽快出表的。
新加入的除了体重,请一并将身高信息写上。
506楼. 今天贴子正常吗?
刚收到一个私信,说不能回复?
我这里看是正常的呀!
513楼. 7月1日体重64.6公斤(129.2斤),比昨天-0.2公斤。
514楼. 今天减肥122天,继续再坚持几个月
517楼. 减肥从3月1号至今,整整四个月,虽然没有运动,体重轻了二十几斤,围度也有些许变化了。
533楼. 新加入的小伙伴
报名截止到12点前噢
因为刚刚稍稍统计了一下
总人数太多了
现在已经三十几个人了
人太多表格管理起来也不方便
还是控制一下人数吧。
截止到今天中午12点前,新加入的就不收了。
抱歉抱歉,没想到加入的人这么多
不得不控制一下报名时间了。
没参加的可以下月加入。
549楼. 6月体重统计总表(一)
6月体重统计总表(二)
554楼. 参加七月统计的报名已经截止
目前粗略统计已经有四十人左右
人数太多了,表格管理不过来,不再加人了
见谅!
557楼. 7月1日体重统计表(一)
7月1日体重统计表(二)
7月1日体重统计表(三)
7月1日体重统计表(四)
561楼. 参加人数比想象中多
目前有40人
计划要改一下啦
接下来月初1号应该也不会再加新人了
人数太多表格管理起来不方便
就这些人吧
以后每月能坚持下来多少人就多少人
这个贴子能再热闹几个月也差不多了
能坚持几月算几月吧。
564楼. 早餐:煎豆腐饼2个
午餐:煎土豆400克
都是油煎的,碳水超多,热量也超多,我今天要飘一下
592楼. 晚上没有去吃牛肉饭
早餐和午餐吃的都是油煎的东西,
感觉已经不太适应这种油了,
肚子很不舒服,不太想去外面吃
晚餐就吃了点水果,葡萄、桃子和圣女果
593楼. 7月第1天控食失败
609楼. —— 7月2日体重楼 ——
—— 7月2日体重楼 ——
—— 7月2日体重楼 ——
—— 7月2日体重楼 ——
—— 7月2日体重楼 ——
为了方便统计,请大家一定要到体重楼里报体重!
贴子里楼层比较多,翻找比较麻烦,只在楼层里发体重图很可能漏掉。
缺“八戒别吃啦”还没有报身高,请补报一下身高噢。
640楼. 早餐:海米冬瓜+全麦面包
这个月开始要好好养养基础代谢,今天起调整了饮食方案,以后每天要吃足1300千卡,当然不能超过1400千卡。
希望在正常摄入的情况下,体重能不涨还能缓慢下降。
645楼. 因为每个人体重基数不同
可能会有人会对当月的减重数不满意
大家要根据自己的实际情况来噢
有些已经一起减了几个月了
体重下降开始变慢是很正常的
有些基数比较小,累计减重也会小一点
大家一起坚持
每个月或多或少都有掉称就很好啦!
也要提醒一下
有些小伙伴体重基数已经很小啦
请大家要注意健康减肥噢
不要过高追求体重大小
身体健康最重要!
希望大家减到理想体重后
以后正常吃喝也能保持体重稳定
希望每一位都能又瘦又健康!