1楼. 过完大年了,该好好减肥了。每天坚持记录,16+8减肥法。
减肥容易保持难,已经不知道是第几次了。这次坚持一年,战线拉长一点,保持住。
小九-LC🌙 2-25 01:05 2楼. 减肥成功了很多次,就是都没有保持住。我的这个嘴就是原罪。
小九-LC🌙 2-25 01:05 回复(1) 3楼. 疯狂的吃,吃了几个月体重涨了25斤。
今天减肥第一天,体重68.85,137.7斤。
从今天开始好好减肥,管住嘴,8个小时内把该吃的吃完,其余时间吃一次,扔五件东西。开始减肥的第一周,目标一分钱不花。
小九-LC🌙 2-25 10:30 回复 4楼. 2月还有五天,目标135斤
3月一整个月,计划瘦十斤,瘦到125斤
4月计划瘦6斤,瘦到119斤
小九-LC🌙 2-25 10:36 回复(3) 5楼. 减肥第二天
今天体重没有称,就去上班了。
今天准备过早。
晚上再称体重吧
小九-LC🌙 2-26 08:14 回复(2) 9楼. 减肥要悄悄的,蛋白质足够,蔬菜水果每天一斤,牛奶鸡蛋不能少。尽量多运动,保持肌肉才能身材好。
学习一点营养学知识。
大象与小舟 2-27 22:00 回复 14楼. 减肥第七天
体重66.9
距离自己设立的目标还挺远,那就只有慢慢来了。有的是时间陪你。
这次减肥一点都不极端。吃还是要吃的。
小九-LC🌙 3-2 09:14 回复 19楼. 减肥第九天
今天没有称体重
早餐吃的面条
午餐水煮土豆,几个橘子,一个鸡蛋
小九-LC🌙 3-4 18:29 回复 20楼. 减肥第十天
太难受了
一天亏了3.5w
小九-LC🌙 3-6 07:18 回复 24楼. 减肥第十二天
昨晚吃了火锅
给前辈办退休仪式。
体重上涨
67.6
小九-LC🌙 3-8 13:11 回复(1) 32楼. 时间过得真快,就已经第十四天了。
我还一点都不没努力,天天都在吃的这种状态。赶紧调整吧
小九-LC🌙 3-9 10:10 回复 33楼. 减肥前163,距离目标还有10斤,中途到过127斤,过完年141斤,现在134斤,距离目标还有10斤。
杨才坤271 3-9 10:25 回复(1) 34楼. 减肥第十五天
体重66.25
今天中午又要去吃酒席
速度慢,稳就行了
小九-LC🌙 3-10 10:41 回复 37楼. 今天中午吃的酒席。这次减肥感觉不是很辛苦,没怎么饿。但是体重没怎么动,一直就这样保持着
小九-LC🌙 3-10 17:33 回复