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大佬们看看我这个心率是不是很高啊?
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1楼. 我上个帖子,大佬说我的步频太小,估计是跑马路不准确,这次我跑的是操场,我还需要提高哪些?
贴吧用户_GUN8X74
5-19 16:32
3楼. 本人178,体重52kg,跑的时候不知道怎么心率就高起来了,没感到很累,呼吸采用三步呼吸法,最后四百米冲刺了一下
贴吧用户_GUN8X74
5-19 16:35
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4楼. 步频低了一点点。基础摄氧能力需要加强,目前先多跑跑有氧,适当跑些强度。
贴吧用户_QSe2Ke7
5-19 17:06
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5楼. 年龄多大啊?
🌜灯火似琉璃🌛
5-19 18:43
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6楼. 能全程鼻子呼吸吗?
alcaid-
5-19 19:31
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7楼. 降心率最直接有效的办法就是降速
初吻给了烟屁
5-19 20:10
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8楼. 有氧基础太差 步频太低
像一个小丑◆
5-20 14:19
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9楼.
像一个小丑◆
5-20 14:20
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10楼. 这心率简直不得了太高了不能超过160
原始🔯道君
5-22 19:09
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-6-11 20:24