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逆袭人生从现在开始!不达目标不弃贴,坚持到底
Dream_hdy
14
2023-11-28
只看楼主
今年减减停停体重下去了又上升
年底了 收收心好好减
每天记录体重饮食
欢迎跟帖,有想改变自己的姐妹一起努力
相互鼓励 从现在开始,每一天都要加油啦~
看高清大图,打开贴吧App
8376
Dream_hdy
14
楼主
2023-11-28
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昵称:兔子
身高:162cm
现体重:112.2斤
终极目标体重:90斤
第一阶段目标体重:106斤
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Dream_hdy
14
楼主
2023-11-28
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11.28早餐:奶昔~
小双会变瘦
13
2023-11-28
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昵称:小双
身高:172cm
现体重62.85kg
第一目标体重:57.5kg
小双会变瘦
13
2023-11-28
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早饭肉夹馍,几口牛奶,一丢丢花生,猕猴桃
当世界安静
12
2023-11-28
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昵称:鹿榆
身高:158cm
现体重:102.5斤
终极目标体重:96斤
第一阶段目标体重:99斤
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当世界安静
12
2023-11-28
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早餐,一杯奶咖,三个小鲜肉包子,半根火腿
语
90
12
2023-11-28
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带上我带上我!!!
昵称:小语
身高:157cm
现体重:106.0斤
终极目标体重:95斤
第一阶段目标体重:100斤
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语
90
12
2023-11-28
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早餐,喝了一盒低脂纯牛奶,本来带了一个月饼的,既然加入组织了,这个月饼就不吃了
王炸
11
2023-11-28
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昵称:大双
身高:152cm
现体重:100斤
终极目标体重:94斤
第一阶段目标体重:96斤
幼昔子
7
2023-11-28
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昵称.婷婷
身高:168
现体重:132.8
终极目标体重:115
第一阶段目标体重:120
Dream_hdy
14
楼主
2023-11-28
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表格中午前发😘
王炸
11
2023-11-28
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语
90
12
2023-11-28
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我早上中午少吃都还好,上着班,也不觉着饿,晚上就不行了,时间实在是太长了
语
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12
2023-11-28
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所以我要控制晚上,但是就算晚上控制了,大概也跟中午热量差不多。
Dream_hdy
14
楼主
2023-11-28
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11.28午餐:
一个豆腐包子,
一根油条~
Dream_hdy
14
楼主
2023-11-28
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11.28制表打卡
missanx
11
2023-11-28
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昵称小程
现体重138
目标100
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当世界安静
12
2023-11-28
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午餐,半碗米饭,菜这些,吃的好撑。今天也请假了,给自己缓一下,明天再上班,前几天有点累到了
小双会变瘦
13
2023-11-28
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午饭馒头番茄炒蛋和花菜,今天胃口不好,花菜没吃,馒头吃了一半吃了一点西红柿炒鸡蛋。
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语
90
12
2023-11-28
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午餐,一份排骨面(外食),一碗水煮小白菜,同事还给了2个白菜猪肉饺子。
只拍了面的图
王炸
11
2023-11-28
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11.28
11:30一个馒头
13:40一个馒头一碗蒸蛋,里面加了肉沫
这家的馒头不好吃,面发的不好
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missanx
11
2023-11-28
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都怎么减的,有方法没,我知道一个隔日断食,但是就是做不到
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Dream_hdy
14
楼主
2023-11-28
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11.28晚餐:两个橘子🍊
语
90
12
2023-11-28
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一到晚上就饿了,感觉这会儿能吃下一头牛
杀了睡意
1
2023-11-28
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收藏了,每天来看看激励自己
当世界安静
12
2023-11-28
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晚餐,一碗 牛 奶 燕 麦,下午还吃了一个橘子
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Dream_hdy
14
楼主
2023-11-28
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11.28晚上:喝茶了,助睡眠and排便茶🙈
语
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12
2023-11-28
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晚餐,控制了没在街边买零食的冲动。吃了2个鸡蛋2个番茄做的番茄煎蛋汤,8只白灼虾,几块青椒炒肉。番茄炒蛋汤吃得我好满足
语
90
12
2023-11-28
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还喝了很多水,刚刚称了下,55.1,
多上几次厕所,明早能下53的吧。
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