不至于全是那种人吧,我还指望学习好的方法呢。不喜欢思考的你说再多也没用,少吃没问题关键戒断垃圾食品。节食这个事吧,分人,但不是长久之计,觉得那种反复减肥人身体就废了。
jiangyun云儿 1-20 13:39 回复是的,各种自认为不吃饭了就瘦下来,都不好好爱惜身体,想不通,如果最基本健康都没了,那减肥还有什么意义呢?
躺瘦的小胖纸 1-20 13:58 回复回复
躺瘦的小胖纸 :如果这么简单,减肥成功的人就不会走那么多弯路,也不需要营养学这个东西了,也不会有那么多教减肥卖课的,这个已经因为一个大型营销了,靠不吃饭就能瘦,减肥怎么会成为一种盈利手段呢
齐天∨大圣 1-20 14:02 回复回复
Txkowam :你说的没错,除了最传统的,管住嘴迈开腿,各种碳水油炸不吃,运动瘦身外很好的方法也能瘦下来
躺瘦的小胖纸 1-20 14:11 回复回复
Txkowam :但很多人意识不到减脂不是瞎减的。饥一顿饱一顿,各种主食吃错了,或者主食,蔬菜,肉类,蛋白少的可怜,或者熬夜,作息不规律,工作压力大等,也是有原因的,这样的情况下,再没事搞节食,这身体体质真的只挺让人🤷🏻♂️了
躺瘦的小胖纸 1-20 14:12 回复我试过。早上只吃一个粗粮面包,中午基本睡后吃饭,晚上不吃或者吃半会儿面包(粗粮),一个月时间10斤
小猪书痴 2-16 17:35 回复