1楼. 4月25日开始减肥吧,其实减肥这个事,从来就没有结束的时候,对于这样的体质,我也是看的明白,伤的无悔
,体重减到过49.9kg,今早起来72.2
,继续吧!可以一起制表打卡。来!
2楼. 今早体重72.2,四月还有一周,四月目标体重69
3楼. 报名喽!初始体重,本月目标,终极目标,,,来来来!!
7楼.
9楼.
13楼. 咱们收十个小伙伴就可以了吧?太多了,楼主怕忙不过来了哈!大家要坚持打卡哦,一周内如果没有打卡,那么就自动消失在表格里喽!就会有新的小伙伴来顶替你了
17楼. 今早体重
19楼. 大家体重楼报体重,一会上“变美表”了哈
21楼. 新鲜出炉的“变美表”,大家一起加油呀!
22楼. 今天早餐:两块南瓜,炒豆芽,酸萝卜,小咸菜
25楼. 该说不说哈,咱们现在已经有7个小伙伴了,楼楼每天会抽空督促大家打卡、报体重的哈!再说一次,减肥是自己的事哟,超过一周不打卡、无回应的小伙伴,楼楼视您为放弃自己哈!体重暂时的不下降、瓶颈期,甚至上涨都是正常的,希望我们可以一起坚持下去!
26楼.
大家没事的时候多爬楼哈,意志不坚定的时候就来这里絮叨絮叨,大家相互鼓励!
50楼. 一会再爬楼哈,目前只收十个小伙伴,多了忙不过来了,其他小伙伴可以持续跟帖,一周不来打卡就会替换新的小伙伴呢,大家都要坚持哈!后续也许会添加小伙伴的。
53楼. 一定要坚持啊,我们刚刚开始,希望大家天天打卡,第一周连续三天不打卡,就更新小伙伴了哦。之后如果一周不打卡也视为主动放弃了,我们就会更新添加新的小伙伴了,大家一点要坚持!偶尔上涨、贪吃,没关系的。
54楼. 先上个早图,大家抽空来打卡哈,下午我再上一次
60楼. 哎呀,要使点狠招了,5.1号都69,怕是有点难了,我想饿两天
62楼. 跟帖加入要求:
1、一定要坚持啊,我们刚刚开始,希望大家天天打卡,第一周连续三天不打卡,就更新小伙伴了哦。 2、之后如果一周不打卡也视为主动放弃了,我们就会更新添加新的小伙伴了,大家一定要坚持! 3、因为十人已满,我们定个小小的门槛:跟帖三天可以入表,因为有很多小伙伴常常是冒个头就不见了,楼主本人辛苦制表,结果跟不上大家逃跑的速度哈!!!
64楼. 重新调整过的表格,粉红色是70+,黄色60+,淡蓝色50+,大家努力奋斗吧!
65楼. 今日早餐:白菜胡萝卜丝,两小节玉米
午餐:凉拌豆腐丝,小节玉米
83楼.
86楼. 关于报体重问题,每天都会有体重楼,周内楼楼都是有时间爬楼的,所以大家有特殊时间也没关系的,周末两天也许楼楼会上贴、回复较慢,信息较少哈,但肯定会打卡的,所以大家天天坚持是最重要的,减肥是自己的事,加油呀!
99楼. 今天“变美表
”