132楼. 隔了太久的重新开火
蒸苹果➕姜➕牛奶
莴笋炒猪血丸子➕蒸蛋
豆浆➕俩鸡蛋
133楼. 黄豆浆
蒸苹果汁
辣椒炒鸡蛋➕昨天的莴笋炒猪血丸子
一把松子
还有晚上吃了西瓜哈密瓜,还有一点烧烤
135楼. 粘豆包两个➕豆浆
辣椒炒鸡蛋加饭
晚上吃了西瓜还有一点西红柿炒鸡蛋
136楼. 豆浆➕粘豆包
芝麻丸
蒜蓉小米椒蒸娃娃菜➕小米椒炒鸡蛋➕半碗饭
137楼. 今天豆浆和桑葚一起榨汁,好吃,没拍
泡菜好吃
丝瓜鸡蛋虾仁汤煮面条
(我发现好像不是馋引起暴食,就是饿的时候这样想吃那样想吃,然后就会感觉,肯定会超出热量,吃那种热量高不该吃的,计划性进食,太贪婪了想 all in,还有就是有时间,太闲了,就想犯病,放纵欲望)
138楼. 苹果桑葚味豆浆
莴笋虾仁汤➕笋子蒸腊肉加饭
五谷黑鸡爪➕四个溜溜梅加几片卤牛肉➕水煮虾三四只➕鸡胸肉➕凉拌木耳➕西瓜橙子圣女果➕一点鸭胗
怎么感觉看起来吃了好多
139楼. 莴笋叶煮扇子骨➕两个葱花荷包蛋汤
无骨黑鸡爪➕几个虾➕西瓜哈密瓜苹果一个龙眼一个砂糖橘黄瓜➕几个巴旦木➕几个梅干➕几个蟹柳
豆浆
141楼. 三个鸡蛋葱花汤➕烟薯泥➕豆浆
一盘基围虾➕卤牛肉➕几个蟹柳➕几个梅子干➕西瓜一个砂糖橘➕几根鱿鱼丝➕鸡胸肉
感觉吃了好多
142楼. 笋子炒腊肉猪血丸子➕糖醋荷包蛋➕饭
一盘基围虾➕蟹柳➕两三个梅子干➕一个碧根果一个巴旦木➕几片西瓜几片哈密瓜一片苹果➕一根凤爪➕几个炸牛肉➕四个鹌鹑蛋➕两片鸭皮
两碗桑葚豆浆
143楼. 昨天没更,可想而知我又暴食了,今天好好做人
144楼. 冻干草莓
牛奶➕家常饭菜
海盐荔枝味电解质水➕家常饭菜
回家就是最好的心理治疗方法
148楼. 早午:一个芝麻糕➕一个小红薯➕一个花生糖一包小饼干➕两块糖➕一点点饭➕两个饺子➕两块血肠➕两块芋头➕青菜若干➕一大块山药(上午碳水摄入超标)➕一杯椰汁一杯苹果牛奶
下午:花生若干➕鸡爪➕糖果若干➕一个小红薯➕砂糖橘一两个
晚上:一点米饭➕芋头若干➕酿豆腐四个➕青菜➕一个糯米丸子➕一点肉➕一点莴笋香菜
(都不想计算热量了,一天到晚吃个不停)
149楼. 原来还是吃的不够少,所以一直瘦不下来
黑咖啡➕一片曲奇🍪
自制绿豆芽牛肉胡萝卜米糊烤蛋➕紫苏梅➕俩芝麻丸➕话梅若干
两块芋头➕凉拌蕨菜➕凉拌黄瓜➕家常菜若干➕半杯姜奶➕话梅若干
151楼. 早:黑咖啡➕一个小饼干
午:两个煎鸡蛋和一些淀粉裹洋葱花甲肉➕擂辣椒皮蛋和一些外婆菜➕话梅若干
晚:一个芝麻丸➕一些洋葱花甲肉饼➕一些外婆菜➕姜奶
152楼. 早:半块芝麻片➕一个芝麻丸➕姜奶➕昨天的黑暗料理,把花甲肉吃完了吃了点洋葱就扔了
晚:一块米饭➕一个半鸡蛋➕两三个醋辣椒一点皮蛋➕一点苦瓜➕几个花甲肉和红辣椒圈若干➕话梅若干
153楼. 早:姜奶➕橙子
午:蒸鸡蛋➕自制果蔬芝麻奶➕剩菜
晚:贝贝南瓜➕一个芒果
期间加餐话梅若干,还吃了半块芝麻糖
155楼. 早:两块红薯干➕黑咖啡
午:一块饭➕辣椒炒莴笋➕茄子➕一些豆腐抱蛋
晚:蔬菜馒头➕花菜蒸鸡肉➕洋葱冻豆腐炒鸡蛋➕豆腐抱蛋
加餐:果蔬汁➕一些椰奶➕一块红薯干➕话梅几颗,还吃了一些剩菜
156楼. 早:黑咖啡➕一颗大梅子➕红薯干
午:悦鲜活半瓶➕一小碗饭➕丝瓜皮蛋豆腐汤➕昨天的花菜豆腐➕一个红薯干
晚:一个莴笋团子➕一个鸡蛋➕洋葱丝瓜皮蛋汤
加餐话梅若干,一个紫苏酸枣
157楼. 早:黑咖啡➕一颗情人梅➕一块小饼干
中:90 克蓝莓➕一杯姜奶➕米糊奶蛋糕配黑芝麻酸奶酱
晚:贝贝南瓜蛋挞配黑芝麻酸奶酱➕几颗鹌鹑蛋
加餐话梅若干
158楼. 早:黑咖啡➕小饼干
午:一点芝麻糖➕枸杞椰奶炖蛋➕烤芒果和橘子➕无糖酸奶块➕六七个鹌鹑蛋
晚:大半份菠萝炖牛肉➕一些洋葱炒莴笋➕一块香椿煎蛋➕一块米饭➕半个橘子
加餐话梅若干
159楼. 早:黑咖啡➕脱脂牛奶➕菠萝➕一半的香蕉黑豆蛋糕
晚:一块饭➕花菜若干➕荷兰豆炒肉➕一点点红椒酿肉
夜宵:剩下的黑豆香蕉蛋糕加了核桃碎和巧克力酸奶
加餐话梅若干和一个甘草金橘
160楼. 早:苹果烤牛肉➕洋葱荷兰豆炒肉➕一小碗饭➕半个红辣椒酿肉
晚:大半个红辣椒酿肉➕几口茭瓜炒肉➕洋葱酸菜粉丝➕一块饭
加餐话梅青梅西梅若干➕试吃麻薯和一条饼干和一口奶茶还有一点酸奶