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减肥的尽头是稳定的食欲和健康的肠胃,记录每天的饮食😋😋😋
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69楼. 简简单单的两餐,正常的一天,第二次坐飞机,第一次去云南,很开心
time话说
2023-10-26
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70楼. 对的,减肥不能过度节食。
天河小骏
2023-10-26
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71楼. 复食之后胖了好多好多,是因为身体在疯狂吸收营养吗,那以后会不会瘦下来呢
,我真的不想一直胖下去也不想一直陷入催吐的深坑呀
time话说
2023-10-26
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72楼. 真的很努力让自己不焦虑,坚信我在养好身体气血和代谢的同时能够慢慢瘦下来的,真的很难不崩溃
time话说
2023-10-27
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73楼. 早餐没有拍,吃的南瓜和蒸蛋还打包了馒头,一天天的便秘死了肚子一直都是大的,为什么人家吃东西吃很饱肚子都还是那么好看
time话说
2023-10-29
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74楼. 真不晓得有些人总喜欢怼别人说别人坏话,老是喜欢PUA别人,搞得世界上就她聪明别人都很蠢。云南奇奇怪怪的水果真多,但是只有释迦和八月瓜最好吃😋,旅游还是要找一个适合的旅游搭子,这个真的真的很重要
time话说
2023-10-30
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76楼. 早上又忘记拍照,吃的包菜红薯馒头和豆浆,实在是太久没有好好吃上一顿高糖高油的面包,回家就想计划暴食一顿,没想到泰迪故事这么贵名字这么高端大气上档次让我心心念念了这么久的面包,居然还不如馒头和南瓜带给我的满足感,顿时感觉我对面包的欲望降低了,看来戒掉高卡路里的食物指日可待呀,加油加油一定会瘦下来的
time话说
2023-10-31
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79楼. 一直在学习怎么好好吃饭,好像终于找到吃饱不吃撑的感觉了,加油
time话说
2023-11-1
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80楼. 已经无法直视身上的肥肉了
,还要长多少你才满意啊,咱不要长了好吗,够用了
time话说
2023-11-1
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81楼. 终于知道为什么小时候吃那么多还那么瘦了,天天在家里吃饭,吃的干干净净的食物,还不爱吃肥肉,牛奶,海鲜丸子,热狗肠,鸡皮鸭皮鱼皮,不爱吃奶奶买的饼干,鸡蛋除了水煮蛋都不吃蛋白,家里不给钱吃学校旁边小卖部辣条,没有条件吃那些高油高糖高热量😂😂,初中就不行了,从来不知道饿和饱,只知道什么好吃就吃什么,吃完饭还要吃这吃那,越吃越胖,一发不可收拾
time话说
2023-11-2
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82楼. 自己做饭是一件很快乐的事情啊,还有一件快乐的事情是找到了七八分饱的感觉,暴食面包也没有想象中那么快乐,脑子里只恐惧糖和油被吸收了,盖过享受美食的感觉,,,面包没有那么美味
time话说
2023-11-3
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83楼. 每一餐都想吃饭吃饭吃饭,感觉每天吃很多吃才会食欲稳定,且摄入的热量少,也吃了些其他的七七八八,芝麻丸,核桃,烤馒头片,桃子
time话说
2023-11-4
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84楼.
time话说
2023-11-7
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85楼. 今天吃的少且好像一点也不觉得饿,晚上吃的泡面没有拍,没有上到班感觉太焦虑了
time话说
2023-11-7
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86楼. 每天吃饭的感觉太幸福了,吃的很饱很满足,因为吃得慢就会觉得自己吃了好多
time话说
2023-11-7
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87楼. 第一次在汨罗做饭吃了,吃饭饭的感觉真的太幸福了太满足了,以后会越来越好的
time话说
2023-11-8
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88楼. 感觉吃了还是饿,本来还准备做饭吃,四点的时候干了最后一个红薯,直接给我干饱了
time话说
2023-11-9
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89楼. 今天晚上又差一点暴食了,原本以为这一碗都吃的下,结果是菜还没吃完就已经饱了,但是面还没开始吃感觉不甘心,然后把菜吃完了还吃了几口面感觉实在是有一点撑,还有半碗面没吃,感觉食物已经塞到胸口了,不舒服,又开始怕消化不良或者摄入多,t了多余的,以后还是不要勉强自己了,吃不完就不要吃了,哪怕是已经煮了那么多不吃只能扔掉倒掉,那就扔掉倒掉吧,反正吃下去也是肠胃的负担。怕是这几天,又糊涂了,忘了什么是吃饱的感觉
time话说
2023-11-10
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90楼. 亚麻籽燕麦可可粉实在是太难吃了,干了两天都吃不完,明天全部扔掉算了,今天做的菜好好吃,不像昨天那样都放咸了,原本以为会剩到明天,但是两个菜一天干完了,菜干完了饭还剩三分之一的样子,今天也是吃的很舒服的一天,没有吃撑,加油!
time话说
2023-11-11
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91楼. 一个劲的想暴食甜品,一个劲的,这个念头太可怕了
time话说
2023-11-13
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92楼. 今天又暴食了,其实甜品没那么好吃,为什么执念那么深,值得欣慰的是一天比一天吃的好了
time话说
2023-11-13
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93楼. 又不顺气了,一直不消化就不舒服,又犯病了
time话说
2023-11-15
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94楼. 不想说又是破防的一天,今天可是把甜品吃到想吐吃到想吃饭的境界了,如果是能一直这样的感觉就好了,为什么我那么贪心呢
time话说
2023-11-15
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95楼. 每一次CT之后一定后悔,屡教不改,这是老天爷对我的考验还是惩罚
time话说
2023-11-15
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96楼. 昨天
time话说
2023-11-17
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97楼.
time话说
2023-11-18
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98楼. 今天表扬一下,控制住了,看吧,放纵自己就不会分辨了,什么是饱什么是撑,放纵自己,就越发的不会控制饭量了,不过没关系,只要有心
time话说
2023-11-18
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99楼. 今天过于放纵,明天不可以了
time话说
2023-11-19
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100楼. 胖的太快了,反弹是的速度实在太可怕
time话说
2023-11-21
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