1楼. 特别是N久没跑步了,昨晚跑步后,知道锻炼不易,更舍不得吃超标了——不要和我杠跑步没用,“控制饮食+运动”瘦下来的身材,比你们那饿瘦的身材要好得多。
往事吹乱思绪 5-16 14:26 3楼. 无氧才是王道,有氧瘦身,无氧塑形。有氧只是让你维度小一圈,无氧雕刻雕刻线条。
就是那么难😳 5-16 16:08 回复(5) 5楼. 天天讲大道理,各种挂人的帖,请问你到底减了多少斤在这里传道授业解惑,
赏金赛季代😘 5-16 17:16 回复(21) 9楼. 减肥很简单,生活化就很好坚持,从不节食,就是干饭。拿盆干饭都不长肉
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![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D96%3Bq%3D45%3Bg%3D0/sign=0292de43d458d109c4e3a5b4ea29f18b/1edaf2d3572c11df762a021e252762d0f703c21c.jpg?tbpicau=2024-06-22-05_b599a73356fd9c65bdd196903806328e&src=http%3A%2F%2Ftiebapic.baidu.com%2Fforum%2Fpic%2Fitem%2F1edaf2d3572c11df762a021e252762d0f703c21c.jpg)
就是那么难😳 5-16 20:42 回复(1) 10楼. 我撸哑铃一年多了,感觉怎么吃都不长肉,想长点肌肉都好难
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就是那么难😳 5-16 20:46 回复(4) 11楼. 刚关注减肥吧,是不是减肥会让人心情变差,怎么这吧天天看人吵架。。。。。。。
撸完了走吧 5-18 10:17 回复 12楼. 无论运动也好,还是节食也好,脂肪都是同步减少的,并不区分肚子的脂肪和其他部位的脂肪,我目前就是结石,肚子也在同步缩小,并不存在楼主所说的四肢细肚子大这种情况
别问是劫是缘 5-19 04:26 回复(5) 14楼. 越享受越觉得自己不能吃,越忍不住
妍妍娃♤ 5-19 20:25 回复