1楼. 因。天哪,又是以失败告终。紧接着,我选择了节食,每天晚上只吃一个苹果,刚开始自己还在咬牙坚持,可是一周之后却感觉头晕乏力还气短,没出息的我又去了医院,医生说我是血压低造成的,就是节食的缘故。我不要减肥了,我就这样的胖下去吧。一赌气,放弃了所有的减肥方法(如果它们也算是方法的话)。
转眼间,我也毕业了,参加了工作,成为了一名人民教师。和大多数女孩一样,频繁的开始相亲,在数次相亲之后,终于认识了我的老公。婚后,我老公对我非常好,并且我们也有了可爱的萌宝宝。可是我的生活却随着我的一个大学同学的改变也发生了转变,我宿舍的姐妹莉莉,在我们大学毕业两年后,过了春节来我家找我相聚。看到她的那一瞬间,我愣住了,都不敢相信这是以前那个比我还要圆乎乎的莉莉吗,一条铅笔裤衬托的大长腿,一双皮靴衬托的整个身材无比的修长。哇,要不是莉莉先叫了我一声,我真的都不敢相信这是她,给我来了一个大大的拥抱。来找我玩的这几天,我们谈的最多的就是她的改变,究竟是如何蜕变成了长腿女神。
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莉莉告诉我,是她妈妈认识一个健康营养师,毕业后,莉莉也是屡次相亲被拒,才决定要减肥的,在营养师的帮助指导下,一层层的蜕变着自己,整个改变只花了四个月的时间。天哪。
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莉莉把那位营养师老师介绍给了我,接下来的事情,大家都能想到,我也听从了营养师的建议和指导,严格要求自己,每天都在忐忑和期盼中度过,每天晚上都定时上体重秤称体重,那段时间像着了魔一样,不为别的,就为了能变成莉莉这样,毕竟活脱脱的一个例子,让我坚信肯定能成功,奇迹在一周后开始发生了,体重秤上的数字逐渐开始少,而这时我穿衣服也感觉出了一些变化,一些衣服我已经开始感觉穿上去略显宽松了。%+
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+看到了希望,我就更加的有了信心和动力,太高兴了,于是自己还每天写减肥日记,在这期间,我还增加了好多养生减肥方面的知识,我才明白到之前为什么那么多人减肥会失败。两个月后的我,竟然瘦了整整20斤,体重由之前的125变成了105,本人身高171,这个时候穿上修身款的衣服,已经完全能看出线条了。
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因为在减肥过程中写了那么多减肥日记加上营养老师的指导,所以懂得的养生减肥知识逐渐增多,明白了减肥的好多知识:最健康的减肥方法不是靠运动出汗,那样会让身体流失掉大量水分,对皮肤和呼吸循环系统都不好,更不是靠节食,因为那样长期下来,会损伤胃肠功能,还会降低整个身体的免疫力,减肥而是要靠人体自身的燃烧脂肪功能,就是平时的饮食在满足身体机能最基本的要求下,体内需要的热量不够时,就会自动燃烧体内已存的脂肪来供给整个人体新陈代谢系统,这样就完成了整个身体的脂肪燃烧,达到了瘦身的效果。
核心点在于这个饮食的搭配,就是需要一种针对性的饮食,比如五谷方面的饮食是最合理的,通过科学合理的搭配比例,这些食物中的营养成分既可以满足身体代谢能量供给的基础,又能让身体处在热量供给不足的情况下,这样就可以自己燃烧脂肪了,前半阶段会是燃烧内脏脂肪,后半阶段就会燃烧肌肉脂肪,就是我们所说的肥肉。
这样的减肥是最健康的,内脏脂肪燃烧完后那些得脂肪肝和三高的人,慢慢也就告别了这些疾病了,身体所有的病也就消失了。一旦把外在的脂肪(肥肉)减下来,那我们的身形就发生了明显的改变,成功变瘦。
所以说,大家看到了吗,最健康的减肥,
必须是这种减肥方法。
大家如果还有哪个地方不懂的话,可以来找我交流我沩 是 .Y.F..F...F..19......8.......9我会分享我自己整个过程中用的一些食谱搭配和其他常识。大家记住了,我们是要变美,但是我们更要健康,所以呢在健康中变美才是最靠谱,最健康,最安全的。在我帮助下,我身边的几个朋友,也先后不同程度的甩肉了,最明显的一个已经轻了15公斤了,要知道他以前是个二百多斤大胖子啊
睅佰个笆 2018-1-5