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打卡贴,从秋天开始
拂晓睡去
13
2018-11-29
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918
颍川
文若
10
2018-11-29
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兄弟醒醒,大清已亡,现在是冬季了
拂晓睡去
13
楼主
2018-11-29
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补: #1,11月1日,浦东滨江
专心搞事也
10
2018-11-29
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很漂亮(´・ω・`)
拂晓睡去
13
楼主
2018-11-29
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补: #2,世纪公园
勿渲染
13
2018-11-29
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,,。
拂晓睡去
13
楼主
2018-11-29
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补#3,世纪公园
拂晓睡去
13
楼主
2018-11-29
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补#4,11月5日,世纪公园
拂晓睡去
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楼主
2018-11-29
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补#5,11月6日,世纪公园
拂晓睡去
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楼主
2018-11-29
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补#6,11月7日,世纪公园
勤奋的junjuj
11
2018-11-29
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真漂亮
雨宴紫
13
2018-11-30
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万里征程
10
2018-11-30
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现在还秋天?再过一个礼拜就大雪了
拂晓睡去
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楼主
2018-11-30
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补#7,11月8日,世纪公园
拂晓睡去
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楼主
2018-11-30
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补#8,11月10日,世纪公园
拂晓睡去
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楼主
2018-11-30
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补#9,11月12日,源深体育馆,GPS漂移,应该是12公里
拂晓睡去
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楼主
2018-11-30
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补#10,11月16日,世纪公园
拂晓睡去
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2018-11-30
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补#11,11月17日,源深体育馆:GPS漂移,15圈,6公里,31分28秒,配速5分20秒;3组400米间歇: 1分36,1分40,1分41
拂晓睡去
13
楼主
2018-11-30
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补#12,11月19日,源深体育馆
拂晓睡去
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2018-11-30
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补#13,11月21日,世纪公园
拂晓睡去
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楼主
2018-11-30
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补#14,11月25日,杨浦半程马拉松,首次半马参赛并顺利完赛。前14公里紧跟200的官兔,后面7公里略微加速,跑下来整体感觉还好,没有力竭感,两天后基本恢复
拂晓睡去
13
楼主
2018-11-30
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补#15,11月27日,世纪公园
拂晓睡去
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楼主
2018-11-30
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补#16,11月29日,浦东滨江
拂晓睡去
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楼主
2018-12-2
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第17天,12月2日,世纪公园
拂晓睡去
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楼主
2018-12-4
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第18天,12月3日,源深体育馆,60分钟定时跑,10公里
拂晓睡去
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楼主
2018-12-5
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第19天,源深体育馆,50分钟定时跑,2'25"和2'05"间歇
拂晓睡去
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2018-12-8
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第20天,12月8日,周末20公里LSD,天气预报说小雪,结果跑到一半越下越大,总算坚持下来了
拂晓睡去
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楼主
2018-12-11
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第21天,12月11日,源深体育馆,60分钟,间歇跑,快圈2'00"慢圈2'20"
拂晓睡去
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楼主
2018-12-12
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第22天,12月12日,源深体育馆,90分钟定时定速跑
拂晓睡去
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楼主
2018-12-15
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第23天,12月15日,世纪公园
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