190楼. 今天晚餐吃的火锅 做到了没有用油碟 用的干碟 尽量吃的白锅 就是量有点没控制住 稍微吃多了 但是早餐和午餐控制的还可以 所以晚上比早晨重了不到一斤的样子 希望明早不涨秤
192楼. 是不是一根香蕉等于一碗米饭,我今天吃了两根香蕉,还吃了好多高热量的水果,吃完才查了香蕉的热量好高
193楼. 糯玉米好像热量也挺高的,家里还有两个,不知道该不该吃了
194楼.
起来嗨
195楼. 体重!周末两天大吃大喝的,还瘦了
初始体重:90.3,六月目标:88kg
@大脸的雪梨🌼
196楼. 带上了新发卡,以前因为胖总是很在意别人的看法,现在开始要好好爱护自己
198楼. 早餐🥣
199楼. 早餐
本来那大碗是给我的,让我换成小碗了
不瞒你们说,我们家大碗我不用,没人敢用
201楼. 今天体重69.0,比昨天升了0.1
看来我不能吃那么多饺子,哎真的好想运动
我老是觉得自己不运动瘦不了
下午去看看医生,我的腰真的不行了
203楼. 你们都是我的目标体重啊
205楼. 姐妹们,别忘记多喝水啊!
206楼. 今日体重:52.3 重了差不多一斤
昨天星期天休息,早上吃一碗瘦肉汤米粉,下午吃火锅,油碟辣锅肉一直吃到撑,今天果然就重了
今天继续减肥。
208楼. 加个餐
209楼. 倩倩两天没来了
准备出表了
210楼. 我昨天也妥妥的吃嗨了,估计要还好几天的债
211楼. 吃了一包小饼干
以后我的早餐要调整一下,不够饱
212楼. 午餐🥣
213楼. 大家不要多吃呀,我昨晚吃了水果和一点面,体重没涨太多,但是想想就后悔,不吃的话体重肯定会掉
214楼. 午餐:一个番茄,7小块牛腩,1块土豆,昨天给男朋友做的土豆炖牛腩都没怎么吃,今天家里没吃的就吃了几口
215楼. 感觉我的体重秤不太准,这几天就3个体重来回换,618准备换新的秤了
216楼. 太想吃幸运方便面了,昨晚控制住了,今早吃了半袋,还是不能多吃,好像不太好消化
217楼. 午餐打卡:煎鸡胸肉半块 白水茄子加豇豆一小碗 凉拌豆腐干一拳
218楼. 午餐
唯一碳水就是胡萝卜了~
今天中午没有运动好不习惯
219楼. 感觉回到了大学时期,天天来贴吧看看,互相聊天,心情也好呢~
220楼. 姐妹们可以买点vc片吃,嘴巴没味道可以含一粒,还可以美白