160楼. 这个天气上班出汗还不敢喝水太难受了
水又没有热量
喝了最多暂时占称
对不对,对不对
这两天夜班的体重我就不纠结了
喝水喝水
163楼. 这两天掉秤慢下来了 还有点不习惯 今天晚上有火锅聚餐 准备早上和中午少吃 晚上尽量吃白锅 希望今晚能战胜自己
164楼. 早餐打卡:鸡蛋一个 火龙果半个
165楼. 早餐
166楼.
我是馋肉肉了嘛,把你的粽子看成鸡脯肉了。
168楼. 上夜班水喝的比较少 ,第一次觉得饿了
准备的两个红薯居然吃不完
看来我的胃已经比较好满足了
169楼. 睡到现在才起床,昨天吃的比较多,体重却轻了不少
170楼. 你们早餐都吃的好有营养,我早餐基本不吃,要么就一个面包或者水果
171楼.
我要跟大家说个事,昨天运动完回家,我就在看综艺,没控制好坐姿,导致我的脊椎好痛,不能弯腰了。
上次也试过,但是是大姨妈引发的,去医院拍片子说我的脊椎骨头有个地方没长好。
我又一直忘记这件事,现在好难受,这会儿还躺在床上不想动,下午再那么严重我估计要去医院看看了
173楼. 中午做了土豆炖牛腩,蒸鸡蛋,可是一点都吃不下,没有胃口,只吃了一点
174楼. 午餐打卡:卤鸡腿一个 玉米半根 水煮菜一拳
175楼. 中午不想吃,弄了点巴沙鱼
这会儿饿了,吃点樱桃
176楼.
这个算午餐打卡吧,晚上要去搬砖,睡醒了做的午饭还是晚饭来着
177楼. 晚饭
菠菜汤+杏鲍菇
178楼.
迟到的表格来咯,下次我会注意的,表格每天上午出。我周末就是想偷懒,各位姐妹一定要监督我
截至今天,妹妹是减了1.9KG(余晖今天没来报道,我就不计入了)大家向妹妹学习,妹妹可以自己奖励下自己,哈哈哈
以后就是每周减得最多的姐妹可以自行奖励自己一下,一个雪糕一杯快乐水或者是休息一天
另外就是两天没有来报体重就T出表格~
179楼. 我的腰下午感觉好了很多,一天没吃东西也难受,这会儿吃份饺子
预计我至少几天不能运动了,大家真的一定要保护自己
180楼. 其实我感觉每天吃的超级满足,饱腹,很少有饿的感觉~
185楼. 今天第三餐 玉米一个
又是要奋斗的一夜
休息一会儿
186楼. 楼主我现在可以加入吗?2015年流产之后到现在胖了60多斤,虽然变胖了,但是以前的暴食症现在好多了,一直以来我都很讨厌这样的自己,主要去体检发现太多问题了,但是我老公一直对我还好,直到今天我在吃蛋糕,我老公说一脸吃相,我才意识到,我有多丑,一直以爱自己快乐最重要安抚自己,但是我真的爱自己吗?我真的快乐吗?完全丧失自信,硬撑着,几个嘴欠欠的同事总跟我说咋还不瘦下来,我真的想改变了,变回从前的自己
187楼. 我上一次成功就是在贴吧,不过都七八年了,好不容易发现楼主的宝藏贴,望收留
188楼. 现在就是薄荷记录热量,为了减少饥饿感,尽量吃的健康一些!运动因为我还要上班,下班前还带娃,感觉运动量还可以,就不加其他了
189楼. 昵称:Linda
体重:92kg
身高:174cm
目标:66.6kg
年龄:30