1楼. 身高169,初始体重168.4斤,哈佛减肥减肥17天,掉秤12.3斤,记录饮食体重变化
2楼. 今日体重77.75 下降0.7斤 正常pupu
今日食谱蒸茄子木耳卷心菜丝牛里脊片凉拌菜
3楼. 78.25,上涨0.2kg
凉拌菜➕鸡腿肉
4楼. 77.55 下降0.7斤 pupu 今日食谱大西瓜
5楼. 今日体重77.50 下降0.1斤,今日食谱一根黄瓜🥒两个番茄🍅一片面包一个橙子🍊
7楼. 昨日体重77.60进入平台期停止哈佛减肥法,放纵餐一日阿朵妹砂锅米线➕葱花饼➕coco杨枝甘露➕绝味卤菜(难吃狗屎)
8楼. 昨日体重78.2,增重1.2斤,今日饮食火鸡面部分卤菜➕两杯鸡蛋牛奶醪糟➕一片鱼肉一块豆腐一小块枣糕
10楼. 还债结束,继续出发!