健身不是练大肌肉块子,而是从不健康的生活中改变出来,去锻炼自己身体,从之前瞎吃乱喝,高糖高盐高热量高碳水的饮食方式转换为相对健康的吃法,另一方面也是对自己意志力和毅力的磨炼
无心之殇zh 2020-8-6 回复回复
不做假账🎄 :肚子是比较难减的,上有氧试试吧,把仰卧起坐换成卷腹,人和人的个体差异还是比较大的,有些真的不太好说
凤凰匪 2020-8-6 回复回复
无心之殇zh :只能说敲敲键盘真轻松,实践决定认识,你自己可以尝试下,就简单的每天40分钟有氧,100个卷腹,50个俯卧撑,天天这么吃,先照着半年坚持,加油,我看好你
凤凰匪 2020-8-6 回复回复
凤凰匪 :你管别人坚持多久呢,健康的生活方式,哪怕人家只坚持一周,也比诋毁这种尝试的人强一百倍
大叔只爱冷笑话 2020-8-6 回复回复
凤凰匪 :大兄弟,你说的这些运动量对我来说就是热身运动,你的言论好比井底之蛙,别回复了
无心之殇zh 2020-8-6 回复