167楼. 这真的不是早晚餐一餐的量吗
169楼. 我试过,没油真的巨难受啊,水煮的蔬菜,没放油又没沙拉酱之类的话,吃多点会很想吐,而各种水果都不顶饿,魔芋也是,不顶饿都白搭的玩意
170楼. 你这图片,是女生的健身餐吧?
男的吃这个营养根本不够
172楼. 别人参加比赛要极限减脂才这么吃吧,要么有肥胖症要这么控制?(不确定),并不是日常饮食吧
178楼. 就这点能维持一天消耗么
184楼. 这健身?伤身吧,减脂差不多,健身肉类蛋奶之类的蛋白质很需要的
186楼. 健身不是吃鸡胸肉?
187楼. 可以吃,但是去掉秋葵
188楼. 分量普通人够了,早餐要吃好,午餐要吃饱 晚餐要吃少
189楼. 没有主食吗?你天天只吃这些,怕是要被饿坏,而且肉的量有点少了,蛋白质太少,另外,貌没有优质脂肪,真这么吃,时间长了对健康不好。
193楼. 不干活不锻炼的话,这样吃几天节节食没啥毛病。
如果干活阿锻炼阿,这样吃还有用?那不得晕倒
,我平时不锻炼就注意控制饮食,锻炼就得吃到饱,大块吃肉大口喝奶。
195楼. 说实话,我减肥时吃过一两个月,其实还可以拉
196楼. 早上吃这些真吃不下,冷的东西最多只吃面包了
198楼. 我现在吃惯清淡的,看到这些挺有食欲的,就是分量太少了起码来3份
199楼. 半个肚子都填不满