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减肥的几点忠告,送给正在减肥的你
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1楼. 胖的人,看看别人还在坚持,那你为什么动摇了呢?
12 现在减肥,还能赶在6–7月份的盛夏让你重焕新生,再不减肥真的来不及了,不要再给自己找各种借口拖延时间了
13最重要的一点,减肥永远保持好的心态,要相信自己一定可以减下来,不要管自己多大年龄了,哪怕你50多岁了,想减也照样能减
图
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🌈单纯爱飞哥🍭
4-14 02:10
2楼. 宣扬断食,饿瘦,把减肥当病治,当阶段任务,本质上还是认知能力不够,减肥是正确生活方式的反馈,用反人性的方式去进行,你总有意志崩溃的一天。减肥不是减重,是减体脂。饿是可以降体重的,也会同时少见肌肉和脂肪数量,肌肉会少的更多一点,降低身体基础代谢和体质。现在网络这么发达,B站科普的视频也有很多,还是建议大家多学习,不要盲目进行,随便看个经验就去实践,伤身切意义不大。
owncome
4-14 06:10
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3楼. 三分饱??
落单的外卖员
4-14 06:34
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4楼. 不知道的 以为进了脑残吧
十方俱灭winter
4-14 06:58
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5楼. 不吃晚饭是违背科学的
tlarock
4-14 07:00
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6楼. 还是习惯辟谷减肥,每年都会有个一两次,七天一个阶段,头三天只喝水,后面四天喝点粥就行,越到后面越不觉得饿,轻轻松松掉个二十来斤,如果中间再每天50个波比跳,减个30斤也不是不可能,每个人的体质不一样,找到对自身有用的才好
abc血手人屠
4-14 07:19
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7楼. 扯蛋!!你的方法有很大问题。
啦啦魔力
4-14 07:24
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8楼. 蛋白质 饮食 不要吃饱 瘦的快
骑车不刹车😹
4-14 07:30
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9楼. 做有氧,热烈缺口大于热量摄入就行,这种多少年前的毒文案,还拿出来
ARESXIAMU
4-14 07:42
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10楼. 第一条确实没问题
柳千暮😢
4-14 08:05
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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