1楼. 目前身高170,体重196斤。
浅说一下个人的的体重经历吧。
从小就是个小胖子,家里也生怕我吃不饱,每次都是照撑了吃。
然后在2019年前后体重达到180多斤,下定决心要减肥,什么健身房,减脂餐,包括家里都买了个跑步机,大概两三个月吧,咬着牙瘦到了140斤。
后来遇到了天杀的疫情,天天除了吃就是睡,两个月胖了二十多斤,从此一发不可收拾,体重开始持续而稳定的在今年过完年后增长到了两百斤,当时我的心情很稳定,属于自暴自弃的那种稳定吧。想着就这样吧,无所谓了。
直到今年三月份不知道是得了甲流还是🐏了,身体很不舒服,感冒,咳嗽,嗓子疼,最关键是喘得厉害,晚上一躺下去就咳,然后喘的受不了。(这个时候大概是两百一十斤左右,天天也懒得上称,体重秤都落一层灰。)
从这个时候开始重视自己的身体了,想着胖不胖的无所谓,但是身体要健康啊,从而开启这次减肥之旅。
这次减肥大概是四月初开始的吧,到现在有一个多礼拜了,目前是瘦了十四斤左右。可能是因为基数大吧,前面瘦的还是挺快的。
目前说真的对自己没啥硬性要求,随缘减吧,也不想给自己太大的压力了,但是会坚持的。
暂时的目标是生日的时候瘦到160斤,算是今年给自己的一个生日礼物吧
。(生日是6.13号)
理想体重130斤吧,毕竟身高不高,还是瘦点好看。
好了,就这样吧,加油!!!!#瘦身##日记##逆袭#
2楼. 这是18年没减肥之前的,大概一百七八十斤吧。
3楼. 这是2020年瘦了以后的,大概一百三四吧。
4楼. 现在两百斤的样子。
5楼. 减肥路上处处是绊子。
8楼. 今天体重97.95,比昨天轻了2.5两,可能是平台了吧,等明天再看吧。
昨晚上又失眠了,今天早餐就随便吃点了,三个茶叶蛋,一个素包子,一瓶水。
顺便买了点中午的菜。
11楼. 多喝水,哈哈。
12楼. 午饭,120g荞麦面条,一盘子凉拌素菜,两个水煮小鸡腿,大概半斤左右。
14楼. 对了,我晚上不吃饭的。
16楼. 今日份体重比昨天轻了一斤四两。
17楼. 今天的早餐是一碗燕麦牛奶,两个鸡蛋,一个咸鸭蛋。早上起的晚,图片就没拍。
18楼. 午饭依旧是荞麦面条和两个鸡腿加凉拌素菜。
19楼. 今日份体重96.9,比昨天轻了七两。
20楼. 今天早餐和昨天一样,一碗燕麦牛奶,两个鸡蛋,一个海鸭蛋。
21楼. 午饭还是两个鸡腿,一碗荞麦面条,一份凉拌素菜。坐等明天接着掉秤。
23楼. 早餐两个鸡蛋,一个鸭蛋,一杯牛奶,燕麦先不吃了。
24楼. 午餐和昨天一样,荞麦面条,两个鸡腿,一小份凉拌菜。感觉胃变小了,明天面条减半试试。
25楼. 兄弟姐妹们,减肥的时候想喝酒怎么办啊,我能控制不吃饭,但是戒酒是真的难受啊,此时想喝酒的心情达到了顶峰!!!
26楼. 减肥加戒酒什么都挺好的,就是感觉活着没啥意思,人生没一点乐趣了。呵呵,减肥哪有不疯的。
27楼. 昨晚上干酒了,搞了半斤多,但是没咋吃菜,
28楼. 今天没秤体重,等着代谢一天吧,明天再量。
30楼. 早餐还是燕麦牛奶,两个鸡蛋,一个海鸭蛋。
31楼. 可以稍微多吃点但是加大运动量比如中午晚上都要运动
33楼. 午饭依旧是60g荞麦面条,两个鸡腿,一份凉拌素菜。
34楼. 昨天的体重是97,以后一个礼拜称一次体重了,现在天天量没意义了。