04.28 逛街走了一万步,早中吃的盒饭,正常吃,晚上吃一个炸鸡腿和火腿肠,几块鸡胸肉,饮食很难控制,老是吃外卖,不过减肥是个长期事情,想慢慢减,你呢
王大树7 4-28 20:14 回复回复
王大鱼丷♋ :我晚上尽量不吃,或者实在饿就吃果蔬增加饱腹感(香蕉/黄瓜/小番茄)
冷秦丶 4-28 21:34 回复回复
王大鱼丷♋ :其实减肥就是对自己狠(适量),我之前就想着长期长期,慢慢就都半途而废了,这次我计划两个月20斤,到今天两周整掉了7.4斤
冷秦丶 4-28 21:36 回复回复
冷秦丶 :二个月20斤一个月十斤,我目标是一个月五斤
王大树7 4-29 10:48 回复回复
冷秦丶 :看的我流汗了,那我晚上不得八个骑手正在路上
王大树7 4-29 10:48 回复回复
王大鱼丷♋ :每个人的体质不同效率也不同,目前我两周瘦了大概8斤,但是五一约了几个同事去南京自驾游肯定会胖回来一点
冷秦丶 4-29 15:09 回复回复
王大鱼丷♋ :得管的住自己,昨天晚上我差点就点外卖了,最后去冲了个澡冷静了一下
冷秦丶 4-29 15:09 回复回复
王大鱼丷♋ :得管的住自己,昨天晚上我差点就点外卖了,最后去冲了个澡冷静了一下
冷秦丶 4-29 15:09 回复