1楼. 16➕8减肥法
晚6点之后不吃东西
吃土的豆 5-13 17:02 3楼. 2024.5.14
早:蒜薹炒肉 青菜干豆腐骨头汤 韭菜煎蛋 大米饭
今天就这一顿,有点撑了 下次饭再少点
吃土的豆 5-14 09:01 回复 7楼. 2024.5.15
早:韭菜鸡蛋饼 干豆腐小白菜骨肉汤 蒜薹炒肉 花生米 大米饭
晚:麻辣烫 两瓶花生露 烤冷面 两口烤地瓜 冰皮巧克力蛋糕 一瓶水牛奶 一袋小洋人
呜呜呜本来寻思晚上溜溜多走步减肥呢,结果....我是大混蛋呜呜呜呜呜呜呜根本控制不住啊啊啊啊啊
吃土的豆 5-15 21:19 回复 8楼. 224.5.16
上午:大米饭 鱼 西红柿炒鸡蛋 花生米 小白菜 刀鱼罐头
昨天晚上暴食了居然没胖呜呜,今天上午吃的有点多多呀好撑.....
吃土的豆 5-16 11:05 回复 10楼. 2024.5.17
上午:玉米
中:红油面皮
下午:韭菜肉炒饭 锅包肉 奶茶
晚:烤地瓜 烤面包 烤腊肠 烤面筋 铁板鸡架
吃土的豆 5-19 12:43 回复 11楼. 2024.5.18
中:地三鲜 石锅拌饭 锅包肉
晚:锅包肉 黄桃
凌晨:烤肠 烤干豆腐
吃土的豆 5-19 12:44 回复 12楼. 224.5.19
早:桃子
中:地三鲜 番茄炒饭 韭菜炒肉 豆芽炒肉 大米饭
下午:桃 大枣
吃土的豆 5-19 19:39 回复 14楼. 2024.5.21
下午:麻将鸡蛋 大米饭 酱茄子 红油面皮 奶茶 香瓜
晚:烤干豆腐 烤牛肉 烤面包 小洋人饮料
吃土的豆 5-23 23:31 回复 15楼. 2024.5.22
早:花生
下午:花生
晚:两根烤淀粉肠 冷面 米线 可乐 烤干豆腐 烤面包 花生露
吃土的豆 5-23 23:32 回复 16楼. 2024.5.23
中:大米饭 花生米 豆角土豆 黄豆芽
晚:猪蹄锅火锅鸡 柠檬水 蛋糕 雪糕 椰汁
吃土的豆 5-23 23:35 回复 18楼. 这吃的也好了,太有食欲了
孤傲魔头🎏 5-23 23:38 回复 19楼. 美食帖吗?体重没看见净看吃的了,让一个常年16+8的人受酷刑,真有你的
躺好了吃瓜😈 5-24 00:10 回复 20楼. 2024.5.24
上午:四块儿饼干
中:大米饭 童子鸡 干锅土豆片 藕片炒肉 甜牛奶
5.31要拍毕业照啦,减肥,启动!
吃土的豆 5-24 14:23 回复 22楼. 2024.5.25
中:肠粉 寿司 西瓜 麻辣香锅 大米饭 牛肉面 香芋牛奶
吃土的豆 5-25 14:49 回复 24楼. 2024.5.26
中:豌杂面 炸鸡叉
晚:西瓜 麻辣烫 烤鱼丸 五花肉卷金针菇 酱油筋 烤鱼豆腐 烤腊肠 烤蘑菇 烤面包等好多烧烤
吃土的豆 5-27 09:08 回复 26楼. 不是 我……我好像走错吧了,好像是,不是美食吧吗?这不对,诶,诶,这个姐不对劲啊
北哥汽贸阿盘😄 5-28 23:14 回复