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只看楼主31岁，备孕多次未怀孕，检查一切正常，医生说就是体重太大了，我身高152cm初始体重141斤，属于超重，查了一下124以内才属于可以怀孕的范畴，最佳备孕体重110，所以第一个目标，先进124以内！但因为年纪太大了，我还要一边不能放弃备孕！今天是开奖失败第一天(姨妈第一天)！已经坚持13天控制饮食，因为担心怀上了，只做简单有氧，目前瘦了将近5斤。我的计划是姨妈期仅控制饮食，姨妈后排卵前控制饮食+力量训练+有氧，排卵后至姨妈前控制饮食+轻度有氧。38今日体重138.9，事实证明，不应该晚上吃快碳，又饿又不瘦，但是测了一下维度，肚子从94到91，臀围110到108，有进步。明天开始运动，之前看医生，卵子没问题，排卵也正常，精子也没问题，子宫环境没问题，内膜厚度正常，那有可能是输卵管问题，现在多做备孕操替代普通有氧操，既能帮助疏通输卵管，又能消耗脂肪。今日体重141.3，昨天晚上吃顿放纵餐，不奇怪了，早上做了半个多小时空腹有氧再去上班，感觉人都没那么沉重了，一路小跑上楼梯，运动的感觉真好，晚上还有核心力量训练和有氧操。
我怀的时候身高152，体重156，前期还好，五个月这样开始就不能长时间走路了，平时也就是早上去吃早餐，拿推车去买个菜，一两小时，回来休息等开饭，吃完饭下午一两点拖个地，拖一会躺一会，折腾到四点多就躺到6点去拿快递来回一小时，回来歇会吃饭，8点半左右洗澡，洗完躺床上了。不去拿快递的话就先洗澡然后下楼走会坐会，回来擦一下身体的汗再吃饭躺下来。后期的话就完全走不动了，平时的运动量也就是在家拖下地搞下卫生，或者是出去拿快递就没了 
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但我会垫一个枕头
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