一开始是两个水煮蛋,我没有油脂就加了一个煎蛋,中午是那一块鸡胸肉,晚饭不吃苹果的话我应该吃点什么呢?主要是我们食堂菜太油了,没条件吃水煮菜,8小时内完成是什么意思呢?
4-25 15:35 回复回复
ᐅ小兔 :鸡蛋里面也有油脂的,鸡胸里面也有油脂,你下个薄荷app查一下就知道啦。因为你目前的饮食比较像高蛋白低脂肪低碳水的减肥方式。然后晚上尽量水煮蔬菜最好,16+8饮食法比较健康,会让你的胰岛素处于一个比较平稳的状态,虽然掉秤慢一点但是每天都会持续掉
毒可抵百万雄兵 4-25 16:40 回复回复
油女志乃°C :嗯嗯,炸的不吃,饮料不喝哈哈哈哈哈
4-28 09:30 回复