1楼. 最瘦时也就113。身高171.3,大学毕业后考到家长事业单位工作,天天在家吃饭胖10斤,恋爱被男友养胖10斤,婚后幸福肥10斤,现已生娃,娃一岁,幸好没有再胖10斤…
现体重早晨空腹73.55。想着这辈子再减这一次吧,最后一次了,一定要成功,以后再不受减肥之苦。
入坑原因:老阿姨啊最近喜欢上了一对cp,都超瘦的,为了成为更配得上的粉丝。
减肥需要很大毅力,每天坚持记录饮食和体重。逼迫自己,也请大家监督。如有退步胆怯暴饮暴食之举,请大家骂醒。
薇薇猫21 2021-9-14 2楼. 72.65kg,昨日早餐,一个鸡蛋,25g烧饼,一碗汤+炒菜。10:20加餐,纯奶250g。午餐,韭菜鸡蛋饺子425g。晚餐,一碗玉米粥,炒蔬菜200克。
薇薇猫21 2021-9-16 回复 3楼. 今早空腹体重72.00,昨日饮食:早餐一颗鸡蛋,一碗小米粥,炒蔬菜200g。午餐1/4根油条,一碗咸疙瘩汤。晚餐一碗稀饭+炒蔬菜。晚8:00加餐一包纯奶。
薇薇猫21 2021-9-17 回复 4楼. 体重71.20,昨天原本计划轻断食,早餐汤少乘两勺,菜少吃两口大概吃有100克,中午米饭少量,鸡腿两块,烩菜少半碗,晚餐半碗粥,豆腐+素肠200克,加餐一包纯奶。
其实吃的不少,不能叫断食,只是还要喂奶,吃的少明显感觉奶量少了很多,所以后面又吃了不是断食的量,晚上加了纯奶。
薇薇猫21 2021-9-18 回复 5楼. 71.25,昨天出现母乳不足,刚刚够吃的情况,心里还是有点担心的,毕竟宝宝是第一位,所以决定恢复两天饮食,,明天继续。
薇薇猫21 2021-9-19 回复 6楼. 昨日饮食,早:馍菜汤,鸡蛋一颗,中午炸酱面一碗,下午加餐酸奶一包,晚粥,炒菜,睡前加餐纯奶一袋
薇薇猫21 2021-9-19 回复 7楼. 71.00kg,昨日饮食,早鸡蛋一颗,馍30g炒菜200粥大半碗,加餐纯奶一包,午,排骨五段,面条一碗,下午加餐酸奶一包,晚,粥一碗豆腐100g蔬菜200g
薇薇猫21 2021-9-20 回复(1) 8楼. 70.80 记性差的要命,看来以后要每天记录了,回忆昨天都困难
薇薇猫21 2021-9-21 回复 9楼. 昨天早上馍菜汤蛋,加餐纯奶一袋,午炸酱面一碗,加餐酸奶一包。晚炒菜+粥大半碗。
薇薇猫21 2021-9-21 回复 10楼. 今日中秋,来娘家,午餐丰盛,吃了好多肉,红烧肉,东坡肉,小酥肉,炒蛋蔬菜米饭。不过还好没有过度暴饮暴食,只是纯肉吃的太多。
薇薇猫21 2021-9-21 回复 11楼. 70.45,吃瘦肉不会让。肥肉和淀粉才会。今日早餐,粥大半碗,菜约200g蛋一颗,加餐纯奶,午卤面多菜少面一碗,下午加餐酸奶一袋,晚粥一碗,菜275g蛋一颗。
薇薇猫21 2021-9-22 回复 12楼. 70.50,早餐一蛋,50克烧饼,一碗粥+炒菜
薇薇猫21 2021-9-23 回复 13楼. 昨天体重70.40,今早70.10,饭菜和平时一样,基本就是早大半碗粥+炒菜250g蛋一颗,馍馍50g,中午10:00左右加餐一包纯奶,中午一碗饭,下午4:30左右加餐一袋奶,晚上和早上一样,蛋不吃蛋黄,不吃馍馍,菜200g,的样子。
薇薇猫21 2021-9-25 回复 14楼. 69.90
以6开头了。什么时候以5开头。就离成功不远了
薇薇猫21 2021-9-26 回复 15楼. 69.85,昨天中午吃了半边鱼…
薇薇猫21 2021-9-27 回复 16楼. 69.75。姨妈驾到,奶量就更少了,有心想食量增加补一补,又不忍心自己的成果…哎!哺乳期妈妈的难…
薇薇猫21 2021-9-28 回复 17楼. 69.65,没有暴饮暴食,感觉也不会暴饮暴食了,有目标的感觉很好
薇薇猫21 2021-9-29 回复 18楼. 昨天中午吃了排骨6.7段吧,加半碗面条。多吃肉,吃蛋,喝奶,不会胖
薇薇猫21 2021-9-29 回复 20楼. 70.10??!?what happen?!我啥也没干啊,也没暴饮暴食啊
薇薇猫21 2021-9-30 回复