1楼. 我现在毕业季,没事干
自爆步兵◎ 5-5 17:03 7楼. 早上两个鸡蛋,中午就是西兰花,鸡胸肉,晚上不吃,硬抗
自爆步兵◎ 5-5 17:42 回复(2) 9楼. 减的快,胖的也快,哪有这好事
。200斤也不是一年两年胖起来的。
Abbey👯 5-5 17:51 回复 10楼. 见过一个月瘦30斤 但是人家以前是玩健身的
露馅的红豆包 5-5 17:53 回复 11楼. 大基数前期可以瘦的很快的,你就光是控制饮食多动都可以瘦,一个月40斤,应该不行,你目前先控制饮食就行了,逐步提升运动量,
超级qqqqqqqqe 5-5 18:06 回复 12楼. 30极限,20困难,10轻松。40斤我感觉也能做到,但身体能不能受了是个问题
黑面包夹大肉肠 5-5 18:58 回复 15楼. 你想要一个月减下40斤,我感觉只有不吃这一条路可以走,你要不试试每天只吃点菜叶子和鸡胸肉吧,饿就多喝水,再饿就多睡,一个月或许可以达成你的目标。
芍药丹江 5-5 19:36 回复(2) 16楼. 很严格应该可以吧?
孙红雷不是说他一个月减了36斤吗,他当时体重178,魏大勋两百多斤的时候,一个月减了40斤。
兔叽和喵喵º 5-5 19:40 回复(2) 18楼. 一块打卡吧 我二百多 一米七
不敢奢望👻 5-5 20:01 回复