3楼. 此帖子主要记录一日三餐,健康饮食,和龟速减肥,降低体脂,去年十月份开始内分泌失调,过年吃了中药调理,体重上的很快
烟雨长情🌱 3-20 08:46 回复 4楼. 现在主要靠饮食和运动调理,体脂降低,作息规律
烟雨长情🌱 3-20 08:50 回复 5楼. 现在主要是健康饮食和运动调理,把体脂降下来提高免疫力
烟雨长情🌱 3-20 10:19 回复 6楼. 午饭半碗米饭,一点炒花菜一点红烧鱼,不怎么饿
烟雨长情🌱 3-20 12:46 回复 7楼. 晚饭,两个人吃的,虾仁都是我吃的,饭后吃了三片柚子
烟雨长情🌱 3-20 18:47 回复 8楼. 晚上吃了一个香蕉,看电视的时候感觉饿了
烟雨长情🌱 3-20 22:00 回复 9楼. 早餐,光盘行动了,汤都喝完了
烟雨长情🌱 3-21 08:41 回复 12楼. 午饭一小碗米饭,一下猪蹄不多大概三块,西红柿炒鸡蛋,一点豆干
烟雨长情🌱 3-21 14:36 回复 15楼. 早饭忘了发了,萝卜我用关东煮汤煮的,泡一晚上很入味,一碗汤米粉
烟雨长情🌱 3-22 11:17 回复 16楼. 午饭吃了半碗米饭,辣椒炒火腿肠,土豆炖鸡肉
烟雨长情🌱 3-22 15:50 回复 17楼. 晚饭,还吃了一个香蕉,这个关东煮料简直太好吃了,今天下午这个萝卜更入味了,软趴趴的,下次还要煮
烟雨长情🌱 3-22 18:36 回复 18楼. 昨天晚上吃了一点炒麻辣螺丝感觉早上有点肿
烟雨长情🌱 3-23 10:09 回复 19楼. 体重没称,早上喝了一杯黑咖啡吃了一个香蕉
烟雨长情🌱 3-23 10:09 回复 20楼. 午饭一点米饭,一小碗凉拌黄瓜,一个香蕉一个耙耙柑
烟雨长情🌱 3-23 13:40 回复