我知道,只是举个例子,感觉倒立很简单,我的胳膊都没有力气支撑住自己的身体
2019第一场雪8 2020-6-8 回复回复
言七😇 : 我可以三角倒立 {加上头} , 不能两只手倒立 . 可以很清楚的告诉你 倒立一点都不简单 . 胳膊没力气 , 就加强力量训练啊 .
不只火五 2020-6-10 回复回复
言七😇 : 比如 俯卧撑 , 你先找找 标准动作怎么做 . 然后你不是 一次做15个做不了么 . 先做 10个一组 ,两三组 . 然后过几天 每组 加1 . 过几天再加 . 体能就时这么一点点练出来的 . . 具体 跑酷需要 哪些体能训练 . 网上应该也时一大堆的
不只火五 2020-6-12 回复