15楼. 别想那么多有的没的了,决定要学习就等进了大学找同好一起玩,实践操作比看一百遍视频快的多,至于俯卧撑倒立引体这些又不是必备技能没必要,最需要的是克服恐惧和愿意去练罢了
Carolter_GD 2020-6-12 回复(15) 16楼. 先不要去纠结练什么动作,练好体能,拉开韧带,最后有一定的力量基础了再从基础动作练起(网上有很多教学视频),加油哦!
1031南瓜 2020-6-12 回复(1) 17楼. 基础力气肯定是需要的,女孩子都偏瘦,力气足够在墙上撑起来就可以了啊,去做引体向上,这个动作锻炼部位多,非常不错,力量和耐力都跟上了,再去练基本动作。不过哪怕没有基础体能,在练基础动作的过程中,也是在增加体能。所以具体怎么样,俺也晓不得,我推荐下一个keep,先增加力量,再去跑,练耐力,然后夹杂着练习基本五跳,慢慢的就动作也会了,体能也跟上了,
老羊◎ 2020-7-12 回复(1) 18楼. 花里胡哨不用整太多,跑酷是技术不是力气,练练跳绳先,后面再练身体协调
江水平🍀 2020-7-13 回复 19楼. 女生天生就比男性的各方面身体素质差一些,没关系,只要坚持素质训练,都会进步的。不用担心太多。
西安FF健健 2020-7-17 回复(1)