本人178 125斤 上身很瘦大腿和小腿大腿感觉赘肉很多 小腿感觉很粗 前面看都不粗就是从后面看很粗图片如下 侧面还有明显的肌肉块 放松的时候很软一旦绷直就有突起的肌肉图片如下 而且感觉左小腿和右小腿还不一样图片下面有 想着能够达到瘦小腿或者把肌肉外面这层脂肪瘦下来也行 以前为了瘦小腿盲目的跑了一段时间图片如下 当时最多就跑三公里 跑了几天感觉比以前还粗了也跟网上拉伸了十分钟 现在看网络上说跑步有的能瘦腿有的不能瘦腿 跑有氧还是无氧跑好 或者有其他和我类似相同的情况的吧友告诉一下什么样正确的方法才能瘦小腿 求各位吧里的减肥上岸的大神指点一下迷津 帮帮忙 谢谢各位大佬！