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排球怎么颠球
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1楼. 大学排球课。练了几节课还是掌握不了。怎么办
可爱的dsad12
3-25 11:45
2楼. 对墙垫球练手型,保证手腕压腕以后是一个平面球才不会乱飞。固定好手型平面才有后续的练球。新手一个人的话不都是一直对着墙垫嘛
Asusay🌟
3-25 18:09
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3楼. 用手臂垫球的话,两个手臂夹紧,两个小臂处于一个平面(不要一边高一边低),触球瞬间两个手臂保持放松,伸直,斜插入球的下方,用小臂部分迎接球下方,手臂下压卸力,然后手臂上提,把球送出去,如此反复。
往上送球时不要曲肘,大臂带动小臂,保持放松不能全身僵硬,曲肘会让球乱飞;触球时双臂必须加紧,送球时往正上方送就可以了,就基本能控制住球,也能垫很多次。
简化为“夹(小臂),(下)插”,(手臂下)压,提”
回到奋斗的日子
3-28 18:09
回复(1)
笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-4-28 08:56