1楼.
图人生练跑步的年龄最佳是什么时候,什么时候并不是提升成绩的时候。我来告诉你哦!
蒙J段TV6😘 2012-11-1 2楼.
图15岁前最好不要练跑步,因为你的骨骼没有发育完全,即使你很慢的跑,也会让腿变形!
15-17岁虽然已经过了不适宜练跑步的年龄,不过并不需要一下子提升自己的成绩。
逐渐把自己打造成一个准备接受职业训练的人,因为肌肉群没有完全发达,而且正是长身体的时候,所以以奠基基础为目的进行训练即可,这是你可以练到达到3级水平即可。
蒙J段TV6😘 2012-11-1 回复(4) 3楼.
图17-20这时的你已经成为半个成年人,已经有独立的思想,所以这时的你应该加强锻炼。大量发展肌肉群和身体基础条件,争取达到2级以上的水平。
蒙J段TV6😘 2012-11-1 回复(3) 4楼.
图20-25这时的你已经进去大学的教室了,已经拥有成年人的思想空间。
这时的你应该是时候迈入专业级,职业级的水准。已经可以想职业运动员一样参加稍大型的比赛,职业级的运动员具备的,你必须在此时已经具备。争取在这个岁月中达到1级水平。
蒙J段TV6😘 2012-11-1 回复(1) 5楼.
图25-30岁,这个年龄是体育人生中最艰苦的岁月了,很多人在这一年龄想必已经想要放弃了!
这一年龄如果你已经达到一个职业级水平的运动员,那你才能会承受更加高强度的训练,已经训练带来的伤痛,这个年龄段迈入会很大,如果你坚持下来你会发展到健将的水平,如果还像以前一样,一如既往,那你的成绩不会稳定,而是会下跌。这时候的你要迈入最高水准的训练。以及发展全身能力,这时候你应该做到,国际化,职业化,高水准的训练。像可以出现在大型比赛,如奥运会,世锦赛,钻石赛的强者学习。
蒙J段TV6😘 2012-11-1 回复 6楼.
图总结:也许我说的对你来说很荒唐,也许我的观点是错误的。不管怎么样,只要对你有用,就记住一辈子,“强者的世界里永远没有弱者的席位!”也许你会因为伤痛或者是受伤退出体育,但是如果你没有在体育里感受过永不言弃的精神和失败打击后的失落你算是白练了,也许你会为了今天感冒而不去训练,但是就在你因为这些在家睡大觉的时候。别人会将因为昨天跑步磨掉的脚趾盖抱住,继续训练。要记得以后嘴里说抱怨或者是因为某种原因让你无法坚持的时候,这种话少说一点,就算你跑不动,哪怕是装,也要嘴里说出坚持这两个字,当你这样做的时候对自己没有任何好处,但是对于别人是一种打心底里的激励。当然可能我说的不够全面,不够具体,自己琢磨吧。 愿我们中国练体育的健儿以后可以在田径赛场上把美国队,牙买加队,肯尼亚队,甚至是埃塞俄比亚队抛与身后。“没有人天生就是行的,也没有人是最行的,只要他努力了,用后天的努力弥补先天的不足!” 加油吧!说小了你是为了以后混口饭吃,说大了是为国争光。体工队的门上有一句话,给你们说说:“军人素质,铁血风格”!!!
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