1楼. 🕗8分钟 3个呼吸 超快顺产完成
🕗3分钟 胎盘娩出完成
无侧切 无撕裂 无妊娠纹 安全下车
⭐天选顺产人体质传给各位孕宝儿
🎈给即将顺产的姐妹几个小经验:
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✅1,头盆吻合
每个人的骨盆大小不一样 没有绝对适合顺产的数据 只要宝宝的尺寸能跟妈妈的骨盆吻合就OK
孕晚期一定让医生估算坐骨间距和双顶径,头围❗腹围也很重要‼这个决定了肩膀能否顺利娩出
✅2,会阴按摩
这个一定要去做‼‼特别是孕期一直没有X生活的更要多做做
36周之后隔天进行,自己更好掌握力度,肚子大不方便的找老公
注意一开始的力度要轻柔,慢慢有弹性了再增加力度~不要伸进去过多,最多一个指节,过深会刺激到宫颈且按摩的肌肉也不对
✅3,凯格尔运动
❗提前学习用力方法,用好力气才能远离撕裂侧切,可以在手机里下个应用G动跟着做凯格尔运动,锻炼盆底肌,帮助找准分娩发力位置,并学习拉玛泽呼吸、你对那个疼的感觉有预判,就不会因为害怕肌肉都僵硬锁紧,腿都拧一起了。
✅3,资深的助产士且相信并听从她的指引
助产士也叫导乐,在顺产过程中是一个比医生还要重要的存在,可以说助产士决定了顺产90%的成败❗一定要跟她好好沟通,她会控制你的整个产程,调整胎头位置,协调产科医生,儿科医生,麻醉师,以及帮你记录生产的人
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⭕我和我的助产士达成一致的点⬇
🔶疼痛管理做到100% 要完全不痛
所以在开1指之后就立马上了无痛,并且在后期开指过程中一旦感觉疼立马加量
整个产程我一点都不痛,并且睡了一大觉💤,最大程度的保留了临产体力,生产体验直线拉满
🔶减少不必要的内检并帮助我调整胎头位置
在开了2指节之后就一直没有进展,我的助产士非常有经验,内检通过胎头囟门的位置帮调整到我右侧趴卧再换左侧趴卧,很明显感觉胎头自然螺旋下沉
调整后15分钟排💩感十分强烈,再内检果然全部开全
后续的临产也非常顺利,宝宝的胎头位置好,宝宝自行娩出就很有力,只要配合宝宝再给一点点力就好
🔶给予呼吸提示
无论你的拉玛泽呼吸法练的多么纯熟,你都看不到宝宝娩出的进程,因此力气大了还是小了 什么时候收住这个时间点全部都要靠助产士来指导
在胎头即将娩出的时候适当停留一个宫缩,给会阴部肌肉一个适应缓冲的时
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