1楼. 新记录从昨天的61.5开始。昨天液段,但是晚上煮今天得菜的时候偷了两嘴。今早上59.95。那就是液段成功1.5公斤。今日得保持住!记录记录饮食。我的计划是减一周正常吃一周!看看最终能保持住多少。
傻叉无限 5-14 11:25 2楼. 早餐一杯黑咖啡,一个花卷,一个香蕉。午餐水煮鸡胸肉奥尔良腌制过的。一起煮的白菜洋芋。晚餐计划酸奶一瓶。
傻叉无限 5-14 11:26 回复(1) 4楼. 5月15早上体重60.1,哦呵昨天没保持住,晚上吃了烤鸡吃了水果。今天早上黑咖啡一杯,11点吃中午饭水煮虾仁白菜小瓜土豆。晚饭不能吃了,最多喝一杯酸奶。坚持住。。。
图傻叉无限 5-15 11:02 回复