面条不要吃,可以换成出粮饭团,网上有卖的,或者是两口米饭
狼行天下食SI 2-17 12:59 回复回复
碌碌无为🍀 :面条不行吗,主要是我晚上还要运动一下,现在吃面条都感觉晚上运动完低血糖
张苍生阿 2-17 15:01 回复回复
张苍生阿 :
那就不要运动。米面都可以吃,适量,或者说比以前要明显少就可以。运动对于减肥作用较小,主要为了肌肉流失不要太严重。你可以参考撸铁(没试过,抖音看的,我对肌肉没啥要求,但减肥几个月力气确实小了)肉还是要吃,吃瘦的不要吃肥的。肥肉,糖,淀粉就是一个东西
yjtabc 2-19 03:34 回复