1楼. 本人99年 男,坐标广东,去年谈了个对象,因本人各种坏毛病以及过于肥胖太丑而导致大年三十提分手,大年初一早上奔赴湘西,不肯见我,遂后回家痛定思痛,决心改变自己,这个帖子会记录我的一些减肥过程,以及方便跟贴吧老哥老姐们沟通如何更科学合理的减肥,望指教!
张苍生阿 2-16 21:25 3楼. 这是今天晚上的晚饭,其实严格意义上来说并不算晚饭,16➕8 这一餐已经在下午五点吃了,一小节萝卜,生菜,面,西蓝花,一个鸡蛋。都是自己琢磨出来的,如果有不对的地方,欢迎老哥们提出宝贵的意见,我进行改变
图张苍生阿 2-16 21:28 回复(7) 4楼. 今天是减肥第三天了。早上吃了一个鸡蛋,中午也是一碗面,两个鸡蛋,加若干生菜,无油无盐,已经三天没吃过一颗肉了,体重已经从180到177了,肚子感觉小了很多,自我感觉目前非常良好
张苍生阿 2-16 21:30 回复(3) 5楼. 欢迎哥哥姐姐们一起讨论
新人发帖不想沉
张苍生阿 2-16 21:31 回复 6楼. 麦片哥来帮我顶一顶也可以哇
张苍生阿 2-16 21:31 回复 7楼. 明天早上早餐准备煮个土豆,加一个鸡蛋,这样子稳妥吗?有没有大哥大姐比较懂这个营养学这一方面
张苍生阿 2-16 21:34 回复(1) 8楼. 不是非得吃这种菜才行,平时吃什么就怎么吃,减少饭量加上运动坚持就可以了,别想着一劳永逸,养成好的生活习惯一直坚持。
懒得要死- 2-16 21:42 回复(5) 9楼. woc兄弟,你这经历跟我很像啊。我是97男,去年年初和网恋女友奔现被嫌弃长相,分手后就开始疯狂减肥,刚开始180现在已经140了,五官的轮廓出来后颜值确实提升了不少
加油加油,减下来练练肌肉然后找个漂亮女朋友,咱不受这鸟气
哦内撒嘛💘 2-16 23:52 回复(4) 10楼. 大侄子,叔建议你先学习一下,了解什么是碳水,如何制造热量差,如何实现碳循环,脂肪是如何转化的,需要什么条件脂肪才能分解,缩食或者断食是无头骑士!
凤凰形象代言 2-17 01:14 回复(3)