11楼. 晚饭面也吃太多了
你就早上牛奶面包,中午正常吃菜和肉,饭缩到1/3,晚饭只吃菜和肉,加一点运动都能很快瘦下来
亓官少 2-17 07:44 回复(2) 13楼. 早上起床一称,今天175.3了
比昨天少了一斤多 有效果有效果继续继续
图张苍生阿 2-17 08:42 回复 14楼. 早餐是一根胡萝卜一个鸡蛋,忘了拍,想起来的时候胡萝卜剩下个屁股
图张苍生阿 2-17 09:03 回复 18楼. 你这样吃开始掉的很快 后面身体受不了会进入节能模式的 你要么就3-4天少吃 一天多吃一倍 折腾身体 要么就算好基础代谢每天吃够
阿feng97 2-17 11:01 回复(6)