1楼. 本人女,现在26岁,身高170cm,目前体重150斤,目标体重110斤一直以来体重是个问题,没有办法,谁让我的身上的脂肪比较多,后来试过N多方法但都以失败而告终,我举几个例子,如果你有问题,那就跟我往下看:
kaoke30316400 2014-6-10 2楼. 1,饮水减肥:
一开始减肥时,以为不吃东西自然会瘦,所以实行了每日只饮清水的减肥法,足足实行了三天,体重轻了五磅。
kaoke30316400 2014-6-10 回复 3楼. 后遗症:“虽然体重轻了3斤,但可能三天都没吃东西,令我觉得头好晕,四肢无力,只有吃东西补充体力,结果身体反而更易吸收,体重又恢复原状,白费了3天辛苦时间。”你尝试了吗?
kaoke30316400 2014-6-10 回复 4楼. 2,吃药减肥药:
“然后,我又开始吃某种牌子的减肥药,每日一粒,令你不吃东西都有饱的感觉,胃口小了很多,经过十天的时间,体重减了7-8公斤,真的是很有效。”
kaoke30316400 2014-6-10 回复 5楼. 后遗症:“吃了减肥药后心情经常处于兴奋状态,导致晚上频频失眠,精神一天比一天差,更有作呕的感觉,身体状况开始变差,朋友都说我的样子好憔悴,好像是老了好几岁,最后支持不住,只有放弃,体重也马上回升。”
你有吃过吗?
kaoke30316400 2014-6-10 回复 6楼. 3,苹果减肥:
经过多次失败,尝试苹果减肥法,“我一日三餐都是吃苹果,口渴就饮苹果汁,虽然三餐都吃苹果会觉得很寡,但是三天就可以减去5斤,又没有副作用真是很好。”可能净吃苹果可以帮助身体清除毒素,说连皮肤都好了,绝对是意想不到的收获。
kaoke30316400 2014-6-10 回复 7楼. 4,运动减肥:
运动减肥用正确的方式,去长时间、跑步、跳绳、健身房等,有不错的减肥效果
后遗症:如果长时间不运动体重会慢慢反弹。
kaoke30316400 2014-6-10 回复 8楼. 5,节食:
节食可以帮你在2,3个月内下降体重10kg的体重,甚至更多。但很少有人能做到一辈子的节食,身体代价也是惨痛的。不过坚持一段时间就放弃了。
后遗症:缺点显而易见是反弹更快并且影响健康。
kaoke30316400 2014-6-10 回复