3楼. 偶尔吃顿好的会胖一两斤 跑步三公里才瘦一斤都不到
4楼. 我易瘦体质的朋友也经常吃炸鸡烧烤 但人家还是很瘦
5楼. 我1个月减了将近16斤。
7楼. 我吃多了一样胖
9楼.
易胖体质=好吃懒动
10楼. 要减肥,最简单就是少吃多动,特别是饿着肚子运动,同时保证每天摄入营养均衡健康,饿不死也不会生病的,有毅力坚持下去就行了
12楼. 少吃米面油,多吃肉蛋奶。
有钱牛排大虾紫薯配沙拉,没钱鸡蛋地瓜鸡胸肉配西蓝花。
13楼. 易胖体质和易瘦体质的人,相互羡慕
吃多少,跟别人比没意义,是跟自己以前比
15楼. 能量是守恒的,什么狗屁易胖体质就是代谢弱,别人代谢快当然吃多不胖,你肌肉少脂肪多,又好吃懒做,每天健身房撸铁一小时,有氧一小时,吃低盐低脂饮食糖尿病饮食,没有谁减不下来,别在这找借口了。
17楼. 哈哈,易胖体质?吃多了就是吃多了,你仔细看瘦人吃的啥怎么吃的就没有这样的疑问了
18楼. 骗骗吧友们就算了,别连自己也骗了嗷,健身先健脑,减肥也是,多看看专业的相关知识,少看各种垃圾减肥博主
21楼. 3个月
23楼. 社恐➕虚胖,哥们你肾虚吧,平时是不是经常冲啊,冲的人肾气都走光了,生命能量当垃圾一样射掉了,自然越活越废
24楼. 少吃肉最好不开荤,多吃素,冲虚了身体吸收不了,还增长欲望
25楼. 我也不是易瘦体质,舌苔很重的寒湿体质,仍然坚持每顿少吃一点就瘦了,你要觉得自己是特殊人,那就不用减了,顺其自然吧
28楼. 我十月一7天假期,就聚餐两次,其他时间就是正常吃饭,在家躺着,胖了7斤,不过胖的快瘦的也快,开学没多久又减掉了
32楼. 易胖,基本糖元储备满的,内脏负荷拉满,不是小年轻脂肪肝必有。三高齐备也不是梦,想想又是健康美满的一天,明天再减吧,反正也不会被心梗脑梗找上在梦中趋势
34楼. 姐妹,真心推荐不是拖,这款kafei燃月旨,且不节食正常🍽️就行