1楼. 女,20岁,168cm155斤😭😭从小到大都很胖很自卑。减过几次不是摆烂就是摆烂路上,不想再当大菲柱了,记录一下每天吃饭和运动(´・ω・`)想减到100斤希望大家监督我!!
2楼. 早饭
4楼. 高中生肚子大,正在减肥
5楼. 需要他人监督的事都长不了,只能说你的减脂欲望不够大。
6楼. 我的建议是循序渐进,先不吃小零食和饮料,正餐别改太多,一下子改太多就基本是没坚持住的原因了
7楼. 加油呀,运动习惯了是真的爽,随便吃也不会胖
8楼. 我也168
11楼. 我身高158体重145.5,一个半月现在129
16楼. 你还年轻,自己快乐就好,没必要在意别人的目光
17楼. 我现在早上燕麦加鸡蛋,中午燕麦加鸡胸肉,晚上牛奶加燕麦
20楼. 宝
看我
25楼. 减肥有两种,一种是及其自律的人,一种是深受打击的人。我属于后种,瘦到90斤,从精神到肉体深受打击。
27楼. 友友们晚安
28楼. 友友们早上好
29楼. 空腹测有152.1