1楼. 其实从去年这个时候就开始想减肥了,期间也试过多次,但是一直没能成功,但是最近慢慢养成了微弱的习惯,让我可以有规律的生活,所以打算一鼓作气,开一个帖子记录自己的减肥历程。今天的体重是110公斤,目标是60公斤。今天本来是没有吃晚饭的,但是晚上失守,去吃了一碟馄饨一个鸭腿和一碗炒河粉,倍感罪恶,只能这样子挣扎了。
2楼. 你体重基数大 为什么不正常吃饭呢
正常吃饭不吃零食也会瘦啊
3楼. 110到60,你这是减掉半个自己啊,建议循序渐进,先来个小目标,从健康饮食开始,不要有太大压力,压力一大,时间长了就坚持不下去
4楼. 今天第二天了,不知道为啥中午吃完饭没几个小时就开始饿得不行,下午做了一些运动,最后还是在吃了晚饭的情况下买了喝的和吃的,发现吃的味道也没那么好,算是祛魅了,明天工作要认真一点,争取早点下班回家,后天还要跑步
5楼. 第一天减肥晚上就吃这么多,你还是快点去死。
6楼. 今天饮食量和昨天持平,食欲开始慢慢缩减了,保持好这个势头,继续努力
7楼. 你还是别减肥,你又忍不住而且你这大基数正常吃饭别和碳酸饮料都能瘦
8楼. 我真的是震惊了。。。虽然减肥贴吧里没毅力的人太多了,但真的还是第一次见第一天立誓就违约的。
9楼. 昨天饮食正常,就是吃饭时间稍微晚了点。开始运动了,依据体感跑了四公里左右,感觉良好。
11楼. 感觉你这个体重,恐怕有胰岛素抵抗了,单靠毅力少吃好像很难
12楼. 昨天吃了两碗螺蛳粉,喝了一杯果茶,跑了四公里,感觉身体逐渐适应跑步了,伤痛也开始慢慢恢复了
13楼. 下午真的好饿,中午吃再多东西下午还是饿的