1楼.
3楼. 之前控制饮食加运动瘦了10斤左右,最近有点怠慢了,体重又涨回去几斤,为了监督自己,开贴重新减肥
4楼. 有想减肥的姐妹一起啊,减肥方法随意,我是控制饮食加运动,目前体重51.8公斤,目标保持在49以下,我也想在瘦点,但是感觉下百就好难,我这个体重已经好几个月了。
6楼. 每天的饮食打卡,我喜欢记录,没事的时候看看
9楼. 表格已经做好了,就差姐妹们报名了
11楼. 大家看看还要加什么,没有就这样安排,明天开始报体重了
14楼.
报名楼,跟帖入表的姐妹按下面的格式报数据
昵称:可以
身高:158cm
原始体重:51.8kg
目标体重:46kg
本周目标:51kg
19楼. 突然暴风雨就来了,下的都冒烟了,看不清外面的世界
21楼.
已经有4位小伙伴加入了,而且身高都差不多,缘分呐
23楼. 晚上丝瓜蛋汤两小碗,一点炒红薯藤和炒豆角,都是素菜,没吃主食,早上主食吃的有点多,现在出来散步
36楼. 早上两杯水,鸡蛋没吃,这个粑我昨天早上自己做的,里面馅是豆角胡萝卜木耳一起炒的,我们当地最受欢迎的早点,买个小粑都要排队,一般馅都是咸菜、粉丝、萝卜丝三种,我最喜欢的是咸菜的。
45楼. 体重本来就是反反复复的,要是一直掉称,人还给掉没了,所以坚持住,掉到我们满意就可以了!
47楼. 我早上喝了5杯水,大概1150ML,下午再喝4杯,一天喝水大概2000ML。
51楼. 中饭,南瓜带的有点多了
58楼. 下午是开美食大会么?一路下来都是我喜欢吃的
59楼. 牛肉干有嚼劲我喜欢,汽水更不用说了,一切带肉松的都爱,我好难啊
60楼. 今天的水果,一盒葡萄
64楼. 晚餐,吃完送女儿去跳舞,我到边上公园逛逛
73楼. 市中心的公园,人特别多,跳舞的,打球的特别热闹
76楼. 早上起的早,准备11点睡觉,坚持不住现在想睡了
80楼. 提前步入老年生活,早上4点起来上个厕所睡不着了
81楼. 8.13体重楼