1楼. 有姐妹一起吗?可以一起打卡碎碎念,还是百度贴吧比较清静
3楼. 我105斤的时候,胖死了,短裤都撑爆了,千万不要回去!!!一定要保持现在的体脂,并且继续瘦
5楼. 大家质疑我在凡尔赛,其实真的没有,我上楼放的照片大概是 105的我,我163cm,真的不算瘦,只能说不胖,但我想达到瘦的效果,而不是不胖
7楼. 大半夜的,暴饮暴食了~但是好像也没吃多少。。一包泡面,吃了两口扔掉了,一个半的薄饼夹辣椒油。。。我估计最低要600大卡,,其实我最怕明天醒来水肿,因为明天上午九点约了客户,我不想顶着肿脸,可是我已经吃了
我恨自己。。。这就是死定律,决定干净饮食好好的减肥的前一夜,一定会暴饮暴食。。
10楼. 昨晚跑步了,跑完吃了四小袋饼干,散装的那种,,两包香酥米,还有一根黄瓜
11楼. 朋友们今天有好好减肥吗?我没有
因为最近压力山大,事情多,烦恼多,总是怀疑人生,怀疑自己,然后白天好好的,晚上破防库库炫,不过我的饭量不是很大,不会暴饮暴食的特别狠,但是第二天一定会水肿!!!!因为暴食一般都吃高油高糖高碳水,,,5.11日又是没有瘦的一天。。。我争取明天不要连着暴食,不然我会真的emo
12楼. 这两天状态太差了!!!我不能把减肥变成暴食贴!!
13楼. 昨天忍住没有暴饮暴食,夸一夸我自己!姐妹们应该知道,只要一暴饮暴食,就会连续爆好几天,生活仿佛跌入黑洞。。庆幸我没有继续爆下去,昨天一天的饮食:十几颗红枣,一把花生米,一小袋馍干,一根黄瓜,一个鸡蛋
21楼. 湖南那位171的嘴贱残疾男,我都懒得回复你,因为你太晦气
什么样的***才会张口就造黄谣啊?造口业了你,会有报应的哦,随便造谣吧,你开心就好,你造我的每一句黄谣都会成噩运反噬给你自己哦
23楼. 自己开贴默默减个肥也能遇到来评论区存在感的下头男,唉,求求男的看到我的帖子请划走,我只想自己开贴减肥,服了,
25楼. 我之前还录了视频
但是他就是这个吧的小丑 他已经失败到天天在网上找存在感了 现实肯定失败
26楼. 今天没吃碳水,一个鸡蛋,两个黄瓜,两个番茄,五颗红枣,一杯美式(热量可以忽略不计了吧)
运动:跑步6公里36min+健身操insanity msx30第一节30min,共计运动66分钟
可能是前几天吃的太嗨,这两天运动就算不吃碳水也能坚持下来,加油吧
27楼. 在放纵饮食半个月之后,今天终于鼓起勇气上了称,48.2kg,谢天谢地,还好没超过50kg,不然我真的会崩溃。两个称称的,一个47.9kg,一个48.2kg,之前看别人说小米体重称偏重,今天闲来无事实验了一下,好像小米的称真的偏重一丢丢,不过无所谓啦,秤上的数字对我来说不是最重要的,体型好看是我最想追求的,两者都重要,不能只看体型,也不能只看数字。
28楼. 私信我告诉我那个171残疾男有多恶臭的姐妹,谢谢你们。我其实压根懒得跟这种人多说一个字,到处找存在感的小丑而已。姐妹们警惕一下这个人,遇到他赶紧跑,一个字都不要跟他多说。
29楼. 今天跑了7公里,配速比昨天慢,可能因为白天一天没吃碳水,加上天气太热出汗多太虚了,跑不动
不过没关系,我跑步的目的是减肥,不是比赛,就这样吧。不过我有个疑问,无糖可乐到底胖不胖人?
30楼. 5.18
水煮虾沾白灼汁,大概十个
两个番茄,一个鸡蛋,一根黄瓜,三颗红枣
无糖豆浆500ml
一瓶外星人电解质水,话说喝完才发现它含糖,无语,运动饮料怎么能含糖呢!
跑步9公里,本来计划的10公里,最后实在跑不动了
31楼. 不知道是不是凉豆浆喝多了,今天腿莫名其妙的水肿,难受😣
33楼. 失眠到现在,记录一下昨天吧,5.19
两个黄瓜,两个番茄,200ml无糖豆浆
水煮虾十几个
两个鸡蛋
几口方便面
跑步十公里,走路2公里,
34楼. 5.20
两个鸡蛋,两个黄瓜,三个番茄
一小碗大米饭,西兰花炒青椒
一个55g水蛋糕,查了热量145大卡
一节insanity 第8节,去掉最后拉伸,51分钟
35楼. 前几天碳水吃的少,便便很少,,于是今天吃了米饭和炒菜,便便非常给力,开心!
36楼. 5.21
胡辣汤半碗,一根油条,三个鸡蛋,一个煎饼果子,两小块绿豆饼,两个番茄,半个蒸土豆
今天吃的有点多,就当放纵餐吧,为什么食欲突然增长,我总结是因为睡眠不足+和爸爸吵架心情差+运动
运动:跑步6公里,36min
37楼. 最近几天有点忙,没空来更新,但有在坚持节食和运动~~我不会放弃的😊
38楼. 从5.26开始坚持晨跑的,空腹有氧又爽又累