永远只喝白开水不吃糕点,不吃任何的冷饮!饮料,只正常用餐一样有很多胖子的!比如那些生病的,用了激素药的,家族遗传的产后肥胖!只正常用餐是瘦不了的,本身他们就身体不正常
成都高新大源 3-25 18:19 回复回复
Sparou :只要你有自控的意识就算偶尔来一杯焦糖拿铁都没事,就怕放纵饿了就吃走路看见好吃的就吃,看见超市走不动道必须进去买点零食,我减了40多斤了到现在体重还是在掉,我也馋看着好吃的就想吃,但是得有计划
niebaoze2 4-2 09:51 回复回复
Sparou :比如你今天就想吃牛油火锅就得吃油碟那你就吃嘛,中午吃完晚上就别吃饭了,然后第二天恢复清淡少油,减肥不是口号是自控力和自控意识,然后习惯了就会养成吃饭不吃撑适可而止看见高热食物能完全自控就行了。
niebaoze2 4-2 09:54 回复回复
成都高新区◎ :所谓家传胖的我见多了根本就没有减不了的,遗传不是遗传的身体是遗传的生活习惯,身体是一方面但不代表就减不了
niebaoze2 4-2 15:39 回复我不吃零食,不喝饮料的,183,165斤,现在174斤。长的慢。其他地方感觉还好,肚子大。所以适合控制体重,不实用减肥。
感伤何必 4-6 10:59 回复