1楼. 想做个减肥记录,楼主现在身高177,体重170。之前是大体重减肥大概一年从210减到了156,后来膝盖受伤,又恰逢过年,5个月胖了14斤。这次目标145,坚持坚持再坚持。
明天吃什么💤 3-12 18:16 6楼. 早上起来快10点了,中午11点吃食堂,1荤两素,米饭吃二两,晚上跑完步两片全麦面包一盒牛奶,跑完步其实不是很饿,但是想尝尝新买的面包的味道。体检身体不是很好,现在每天又是电脑前一坐就是一天,坚持坚持再坚持吧。
明天吃什么💤 3-14 21:47 回复 8楼. 身体比去年差太多了,今天跑个3公里都已经感觉到是极限了,去年5月份跑5公里都还是能跑的,坚持坚持再坚持吧。
明天吃什么💤 3-15 21:16 回复 9楼. 今天跑的轻松一点,可能是中午吃饭晚了,最近事好多,跑三公里就没毅力跑了。
明天吃什么💤 3-16 22:40 回复 12楼. 有点累,可能是中午吃的太少了。
明天吃什么💤 3-18 23:58 回复 14楼. 昨天休息了一天,今天状态很好,感觉今天心率没前几天那么高了。
明天吃什么💤 3-20 20:28 回复 16楼. 今天没跑保留体力,晚上吃了两片全麦面包,明天早上约了同学打羽毛球。
明天吃什么💤 3-21 23:11 回复 17楼. 晚上称了一下83.65了,10天大概瘦了3斤,还可以。
明天吃什么💤 3-22 19:28 回复 20楼. 烦心事儿好多,感觉跑步都累了,不过跑完会好一点。
明天吃什么💤 3-27 22:02 回复