1楼. 这几年,筋膜枪的普及率非常高,受到许多用户的认可和推荐。然而,随着热度增高,有关筋膜枪导致肌肉损伤的案例也在不断增加。不少人开始质疑筋膜枪会伤害身体吗?作为一名经验丰富的健身教练,我对许多品牌都有做过研究,今天就整理了一篇文章,我给大家做个全面的解答,大家可以放心用对产品。
下图是我近几年测评使用过的筋膜枪:
图一、筋膜枪会伤害身体吗?
筋膜枪会伤害身体吗?事实上,网络上出现了一些相关产品损伤身体的案例,这表明并非所有的筋膜枪都是安全的。如果购买的筋膜枪不够专业,或者使用方法不正确,就会带来潜在危害。以下是专业人士对筋膜枪危害的看法:
图危害1:伤害骨骼、关节
有很多不专业的筋膜枪会配备金属按摩头,说是按摩力度强,但其实强度过大,且硬材料对身体伤害很大。如果将其用于关节、骨骼等部位,可能导致关节和骨骼易受损,严重时甚至会引发骨隐裂问题。
危害2:导致肌肉肿胀、皮肤淤血
不够专业的筋膜枪通常缺乏技术投入,稳定性差,质量差,往往存在击打力度不稳定、震频不均匀、轨迹漂移等问题。一旦使用,可能导致皮肤淤青、肌肉酸痛等情况
图危害3:引起慢性损伤
使用质量不高的筋膜枪一开始可能不会察觉到问题,但大多存在潜在的慢性损伤。
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下一段 余下全文 阿贾克斯爱 5-14 18:53